Zenfie, Meditação Mindfulness 2.2.15 For Android APK Download

About this app:

Zenfie é um aplicativo para aprender e praticar meditação mindfulness.

Use o Zenfie para descobrir ou redescobrir a meditação da atenção plena: descanse, relaxe, controle melhor o estresse, esteja mais presente e melhore a concentração no dia a dia.

O programa de descoberta oferece dez sessões diferentes de dez minutos, totalmente gratuitas. Portanto, por 10 dez dias, Zenfie se tornará seu parceiro com uma sessão diária de meditação guiada.

Alguns dos tema s abordados nessas 10 sessões iniciais de meditação que o ajudam a ser mais zen e a melhorar o descanso e o relaxamento incluem: posições de meditação, mapas corporais, atenção à respiração, consciência das sensações e sentimentos, desapego, paz interior ...
Depois de concluir o programa de descoberta da atenção plena, você será capaz de continuar sua meditação da atenção plena com o Zenfie (por meio dos módulos de Iniciação e, em seguida, Avançado).

A prática da meditação mindfulness foi reconhecida e validada por numerosos estudos científicos: a meditação é um dos melhores métodos naturais para combater os efeitos do estresse e melhorar o descanso e o relaxamento. Além do mais, a meditação oferece excelentes resultados para quem sofre de problemas de sono ou humor, bem como depressão.

Depois de dois a três meses de meditação regular, efeitos significativos podem ser vistos, tanto psicológicos quanto físicos.
Esta atividade simples, trazida para o seu smartphone pela Headspace, requer tempo e dedicação, mas melhora significativamente a qualidade de vida. Vai ajudá-lo a apreciar os bons momentos, a fazer um balanço dos tempos difíceis, a sentir-se mais relaxado e a ficar ou tornar-se zen, sejam quais forem as circunstâncias!

Zenfie estará ao seu lado para ajudá-lo a alcançar seus objetivos pessoais, com seus módulos de meditação guiada em inglês. Zenfie se tornará seu parceiro na meditação e em:
- Soltar
- Dormir melhor e recuperar o sono
- Melhorar o descanso e relaxamento, controlar melhor o estresse
- Melhorar a autoconfiança
- Melhorar seus relacionamentos interpessoais
- Melhorar sua concentração nos esportes
- Meditação não guiada com música relaxante

Um módulo Zenfie Kids: Meditação para Crianças também está disponível para crianças entre 3 e 6 anos de idade, assim como um módulo Zenfie Junior para crianças entre 7 e 14 anos.
Além do programa de aprendizagem de meditação mindfulness passo a passo, módulos de prática e personalizados, O Zenfie também vem com várias sessões guiadas pelas quais você pode passar quantas vezes quiser. Por exemplo:
- Sessão de descanso e relaxamento
- Sessão de estresse iminente - Sessão de
despertar para começar o dia com o pé direito
- Sessão antes de dormir
- Sessões musicais

Estamos expandindo regularmente a oferta de meditação Zenfie. Você também pode acessar nossa comunidade online e contribuir com tópicos importantes para você, que nos ajudarão a desenvolver novas sessões de meditação mindfulness mais adequadas às suas necessidades.

Com o Zenfie instalado no seu smartphone ou tablet, você pode baixar as sessões e meditar onde e quando quiser. Você pode até meditar no transporte público!

Sobre o autor

Jean Doridot é psicóloga francesa, especializada em desenvolvimento pessoal. Autor de uma série de obras de referência e com centenas de milhares de visualizações no YouTube, você será acompanhado por Jean em cada uma das sessões guiadas por ele criadas.

Descanso, relaxamento, zen, desapego, controle do estresse, concentração: ótimas sessões de meditação com Zenfie! ...
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