Pronto para uma mudança? Obtenha seu corpo de sonho! Adaptar o seu treino de força para sua agenda e nível de condicionamento físico. Comece o seu primeiro treino de casa sem equipamento hoje!
* Criar um costume 7-45 min de treino de peso corporal com o Criador de treino . * Workout sem equipamento em qualquer lugar e a qualquer hora. * 180+ treino HD corporal vídeos , incluindo instruções detalhadas e uma demonstração por um instrutor de fitness para cada exercício. * Exercícios musculares com diferentes níveis de intensidade sob medida para o seu nível de condicionamento físico. * Início treino na tela grande usando o aplicativo no seu tablet ou Chromecast. * Siga junto com seu treino muscular de seu pulso em seu Wear OS dispositivo. Para fazê-lo, certifique-se de que você tem o aplicativo móvel instalado.
Comece com um dos muitos exercícios de peso corporal da coleção Workout (flexões, puxe ups, sentar-ups e mais) na versão gratuita ou desbloquear o plano de treinamento personalizado e muito mais com o Runtastic Premium :
* treinamento de força Kickstart, escolhendo para completar 2, 3, 4, ou 5 exercícios por semana . * Obter um dos 5 personalizados planos de formação adaptados ao seu nível de peso corporal fitness e disponibilidade. * Criar um treino muscular personalizado: Basta escolher a sua zona-alvo e definir a duração. * Obter resultados reais com o treinamento de força!
Junte-se à comunidade e se inspirar por milhões de outros fãs de fitness em todo o mundo.
Liberte o seu pleno potencial: O Runtastic Premium vai desbloquear todos os recursos premium nos resultados e outros Runtastic aplicativos também.
APP USO INFO & Premium Adesão DETALHES O aplicativo resultados é gratuito para baixar e usar. Alguns recursos, como o seu costume plano de formação de 12 semanas, são desbloqueados apenas com a compra de uma conta premium. Sua Assinatura renova automaticamente se você não cancelá-lo dentro de 24 horas antes do final do período de subscrição. A renovação do seu Sócio Premium será cobrado na sua conta até 24 horas antes da sua assinatura atual expira. O cancelamento de uma assinatura de adesão in-app não é permitido. A opção de desativar a renovação automática do seu Sócio Premium está disponível para você em suas Google Play configurações da conta.
Você tem mais perguntas sobre nossos aplicativos? Contacte-nos através https://help.runtastic.com/hc/en-us notícia emocionante: Nem todos têm as mesmas necessidades ou objetivos quando se trata de formação, por isso criamos 4 novos planos para se certificar que seu caminho para o sucesso é o caminho certo.
Tem alguma questão para nós? Temos uma resposta em help.runtastic.com! ... Read more