Նիհարել 21 օրվա ընթացքում - Նիհարելու տնային մարզում 3.0.0.4 For Android APK Download

About this app:

Նիհարեք արագ տանը `մեր 21 օրվա մարտահրավերների հետ. Տնային մարզումների ծրագիրը քաշի կորստի համար մեր անվճար վարժական ծրագրերից մեկն է:

Քաշի կորստի մարզումների համար այս դիմումը իդեալական է նրանց համար, ովքեր հետաքրքրվում են նիհարելով և ովքեր ցանկանում են տանը մարզվել, � �իհարել, արագորեն կորցնել որովայնի ճարպը, զգալ մարմնի տոնուսը և ձեռք բերել կազմվածք:

Դասընթացները բաղկացած են մարմնի տարբեր քաշի 50 տարբեր վարժություններից (ոտքերի վարժություններ, ազդրի վարժություններ, սրունքների վարժություններ, որովայնի խոռոչի վարժություններ, սահուն վարժություններ, բոմժի, ոտքերի որովայնի և հետույքի վարժություններ, մարմնի նուրբ մարզում, հարթ ստամոքսի մարզում, կանանց համար վարժությունների ծրագրեր, երեխաների համար վարժությունների հավելվածներ, քաշի կորստի համար օգնող մարզական ծրագրեր),
որը կարելի է անել տանը, առանց շատ ժամանակ խլելու և կօգնի նվազեցնել որովայնը, կորցնել մարմնի ճարպը, կորցնել ոտքի ճարպը, կորցնել թևի ճարպը, կորցնել հետույքի ճարպը,.

Քաշի կորստի մարզման բոլոր ծրագրերը մշակվել են պրոֆեսիոնալ ֆիթնեսի մարզիչների կողմից և բաժանվել են երեք մակարդակի դժվար մարզումների ռեժիմների.
Հեշտ մարզումներ ՝ հարմար սկսնակների համար:
Միջին մարզումներ - այն մարդկանց համար, ովքեր նորեկ չեն ֆիզիկական գործունեության մեջ:
Դժվար մարզումներ - փորձառու մարզիկների համար, որոնք պատրաստ են իրենց փորձարկել:

Լավ սովորույթի ձևավորումը տևում է 21 օր, այդ պատճառով ճարպ այրման յուրաքանչյուր ծրագիր արդյունավետ է երեք շաբաթվա ընթացքում ՝
ֆիզիկական ակտիվությունը ձեր կյանքի անբաժանելի մասը դարձնելու և ցանկալի ձև ունենալու համար: Յուրաքանչյուր օր ունի քաշի կորստի մարզման տարբեր ծրագիր `նիհարելու լավագույն վարժություններով:
Առավելագույն արդյունքի հասնելու համար մենք խստորեն խորհուրդ ենք տալիս հետևել ծրագրին մշակված ժամանակացույցին և պահպանել լավ դիետան:

Եթե ունեք որոշ սահմանափակումներ ՝ վնասվածքներ, գլխացավեր, հիվանդություններ, նախքան ֆիզիկական գործունեությունը սկսելը խորհրդակցեք բժշկի հետ:
Մենք պատասխանատվություն չենք կրում վնասվածքների համար, որոնք կարող եք կրել մարզումների ժամանակ:

Առանձնահատկություններ
- Քաշի կորստի խթանման կետային համակարգ
- Դիետայի ծրագիր
- Առանց սարքավորումների, ձեզ անհրաժեշտ է միայն ձեր մարմնի քաշը, միայն մարմնի քաշի պիտանիությունը
- Ամբողջ մարմնի համար վարժություններ (որովայնի խոռոչ, մեջք, հետույք, գնդիկներ, հետույք, կոնքեր, ոտքեր)
- Հետևեք ձեր առաջընթացին հեշտությամբ
- Ամենօրյա մարզումների հիշեցումներ
- Դժվարության 3 մակարդակ (ներառյալ սկսնակները)
- Տնային վարժություններ տղամարդկանց և կանանց համար
- Ուժային մարզումներ տանը
- 50 վարժություն ամբողջ մարմնամարզության համար. որովայնի խոռոչի վարժություններ, հետույքի համար վարժություններ, զենքի վարժություններ, ոտքերի համար վարժություններ:
- Գլխավոր մարզվելը ծրագիրը ֆորումում չէ
- Առանց մարզասրահ տղամարդկանց եւ կանանց
- toned մարմնի մարզվելը
- Այն acsts ինչպես տանը մարզադահլիճ

դեռ անում 30 օր խրախուսական workouts. Dayամանակն է սկսել նիհարել 21-օրյա մարտահրավերների մարզումներով:

«Նիհարել 21 օրվա ընթացքում» լավագույն վարժական ծրագիրն է ՝ քաշը տնային քաշի կորստի համար մարզումների համար: ...
Read more