زنفی ، مراقبه ذهن آگاهی 2.2.15 For Android APK Download

About this app:

Zenfie برنامه ای برای یادگیری و تمرین مراقبه ذهن آگاهی است.

از Zenfie برای کشف یا کشف مجدد مراقبه ذهن آگاهی استفاده کنید: استراحت ، آرامش ، مدیریت بهتر استرس ، حضور بیشتر و بهبود تمرکز روزانه.

برنامه کشف به شما ده جلسه مختلف ده دقیقه ای کاملا رایگان ارائه می دهد. بنابراین به م دت 10 ده روز ، زنفی با یک جلسه مراقبه روزانه هدایت شوهر شما خواهد شد.

برخی از موضوعاتی که در این 10 جلسه مراقبه اولیه به شما کمک می کند تا ذکاوت بیشتری داشته باشید و استراحت و آرامش را بهبود ببخشید ، شامل موارد زیر است: موقعیت های مراقبه ، نقشه های بدن ، توجه به تنفس ، آگاهی از احساس و احساس ، رها کردن ، آرامش درونی ...
هنگامی که برنامه کشف ذهن آگاهی را به پایان رسانید ، می توانید مدیتیشن ذهن آگاهی خود را با زنفی (از طریق ماژول های شروع و سپس پیشرفته) ادامه دهید.

عمل مراقبه ذهن آگاهی توسط مطالعات علمی متعددی به رسمیت شناخته شده و مورد تأیید قرار گرفته است: مدیتیشن یکی از بهترین روش های طبیعی برای مقابله با اثرات استرس و بهبود استراحت و آرامش است. علاوه بر این ، مراقبه نتایج عالی برای کسانی که از مشکلات خواب یا خلق و خو و همچنین افسردگی رنج می برند ، ارائه می دهد.

بعد از دو تا سه ماه مدیتیشن منظم ، تأثیرات قابل توجهی را می توان مشاهده کرد ، هم از نظر روانی و هم از نظر جسمی.
این فعالیت ساده که توسط Headspace به گوشی هوشمند شما آورده شده ، نیاز به وقت و فداکاری دارد ، اما کیفیت زندگی را به طور قابل توجهی بهبود می بخشد. این به شما کمک می کند تا از اوقات خوب قدردانی کنید ، در شرایط سخت حسابداری کنید ، آرامش بیشتری داشته باشید و در هر شرایطی ماندن یا ذوب شدن باشید!

Zenfie با ماژول های مدیتیشن راهنمای خود به زبان انگلیسی برای کمک به شما در رسیدن به اهداف شخصی در کنار شما خواهد بود. Zenfie شریک زندگی خود را تبدیل خواهد شد در مدیتیشن و در:
- رها
- خواب بهتر و اصلاح خواب
- بهبود استراحت و تمدد اعصاب، بهتر مدیریت استرس
- بهبود اعتماد به نفس
- بهبود روابط بین فردی خود را
- بهبود تمرکز خود را در ورزش
- مدیتیشن غیر هدایت شونده با موسیقی آرامش بخش

یک ماژول Zenfie Kids: مدیتیشن برای کودکان نیز برای کودکان بین 3 تا 6 سال در دسترس است ، همچنین یک ماژول Zenfie Junior برای کودکان بین 7 تا 14 سال.
همچنین برنامه یادگیری مراقبه ذهن آگاهی ، تمرین و ماژول های متناسب ، گام به گام ، Zenfie همچنین دارای چندین جلسه هدایت شده است که می توانید هر چند بار که دوست دارید آن ها را پشت سر بگذارید. به عنوان مثال:
- جلسه استراحت و آرامش
- جلسه استرس فوری استرس
- جلسه بیدار برای شروع روز در پای راست
- جلسه قبل از خواب
- جلسات موسیقی

ما به طور منظم پیشنهاد مراقبه زنفی را گسترش می دهیم. شما همچنین می توانید به انجمن آنلاین ما دسترسی پیدا کنید ، و موضوعاتی را که برای شما مهم هستند کمک کنید ، که به ما کمک می کند تا جلسات مراقبه ذهن آگاهی را متناسب با نیازهای شما ایجاد کنیم.

با نصب Zenfie بر روی تلفن هوشمند یا رایانه لوحی خود ، می توانید جلسات را بارگیری کرده و در هر کجا و هر زمان که بخواهید مراقبه کنید. حتی می توانید در وسایل حمل و نقل عمومی مراقبه کنید!

درباره نویسنده

Jean Doridot یک روانشناس فرانسوی است ، متخصص در رشد شخصی. نویسنده تعدادی از کارهای مرجع است و با صدها هزار بازدید در YouTube ، در هر یک از جلسات راهنمائی که ایجاد کرده است ژان شما را همراهی می کند.

استراحت ، آرامش ، ذن ، رها کردن ، مدیریت استرس ، تمرکز: جلسات عالی مراقبه با زنفی! ...
Read more