Garena Liên Quân Mobile For Android APK Download

About this app:

صفحه اصلی تمرینات را فراهم می روال تمرین روزانه برای تمام گروه های عضلانی اصلی خود را. تنها در چند دقیقه در روز، شما می توانید عضلات ساختن و حفظ تناسب اندام در خانه بدون نیاز به رفتن به ورزشگاه است. بدون تجهیزات و یا مربی مورد نیاز، همه تمرینات را می توان تنها با وزن بدن خود را � �نجام.

این نرم افزار دارای تمرینات برای خود عضلات شکم، قفسه سینه، پاها، بازوها و لب به لب و همچنین از تمرین کامل بدن است. همه تمرینات توسط کارشناسان طراحی شده است. هیچ کدام از آنها نیاز به تجهیزات، بنابراین بدون نیاز به رفتن به ورزشگاه وجود دارد. حتی اگر آن را تنها با چند دقیقه در روز طول می کشد، آن طور موثر می تواند ماهیچه های خود را و به شما کمک کند شش ABS بسته در خانه.

گرم کردن و روال کشش طراحی شده اند به مطمئن شوید که شما در راه علمی ورزش. با انیمیشن ها و راهنمایی های ویدئویی برای هر تمرین، شما می توانید مطمئن شوید که شما از فرم سمت راست در طول هر یک از ورزش استفاده کنید.

استیک با تمرین در خانه ما، و شما یک تغییر در بدن خود را در فقط چند هفته کوتاه متوجه خواهید شد.

ویژگی
* گرم کردن و روال کشش
* پیشرفت سوابق آموزشی به طور خودکار
* نمودار آهنگ روند وزن خود را
* سفارشی کردن یادآوری تمرین خود را
* تفصیلی ویدیو و انیمیشن راهنماهای
* * * * از دست دادن وزن با یک مربی شخصی
* به اشتراک گذاری با دوستان خود در رسانه های اجتماعی

بدنسازی برنامه
در حال جستجو برای یک برنامه بدنسازی؟ هیچ برنامه بدنسازی راضی هستید؟ سعی کنید برنامه عضله سازی ما! این برنامه عضله سازی است عضله سازی تمرین موثر، و همه تمرین عضله سازی است که توسط کارشناس طراحی شده است.

قدرت برنامه آموزش
این نه تنها فقط یک برنامه عضله سازی است، اما همچنین یک برنامه آموزش قدرت است. اگر شما هنوز هم دنبال عضله سازی تمرین، برنامه های عضله سازی و یا برنامه آموزش قدرت، این عضله سازی برنامه های یکی از بهترین شما می توانید در میان برنامه های عضله سازی پیدا شده است.

صفحه اصلی تمرینات برای مردان
می خواهید تمرینات خانه موثر برای مردان؟ ما با ارائه تمرین در خانه های مختلف برای مردان به تمرین در خانه. تمرین در خانه برای مردان ثابت شده است برای کمک به شما شش ABS بسته را دریافت کنید در یک زمان کوتاه است. شما تمرین خانه برای مردان که مناسب برای شما پیدا کنید. سعی کنید تمرین خانه ما برای مردان در حال حاضر!

سوزاندن چربی تمرینات و تمرینات HIIT
بهترین تمرینات چربی سوزی و تمرینات HIIT برای شکل بهتر بدن است. سوزاندن کالری با تمرینات سوزاندن چربی، و ترکیب با تمرینات HIIT برای دریافت بهترین نتایج.

یو پی اس فشار، چمباتمه، نشستن یو پی اس، تخته، بحران، تحصن دیوار، پریدن جک، پانچ، سه سر نرخهای پایین، lunges ...

تناسب اندام مربی
بهترین برنامه های تناسب اندام و برنامه های تمرین. همه تمرین های ورزشی و ورزشگاه در این برنامه های تمرین و برنامه های تناسب اندام توسط مربی تناسب اندام حرفه ای طراحی شده است. ورزش و راهنمای تمرین ورزشگاه از طریق ورزش، تمرین بدنسازی و ورزشی، درست مثل داشتن یک مربی تناسب اندام شخصی در جیب شما! ...
Read more