Nike Training Club - برنامه های تمرینی و تناسب اندام در منزل 6.18.0 For Android APK Download

About this app:

راهنمای تخصص در خانه

برنامه Nike Training Club برای کمک به شما در رسیدن به اهداف تناسب اندام شما مهم نیست که چه اهدافی دارند ، با دادن ابزار ، انگیزه و پاسخگویی لازم برای احساس موفقیت و اعتماد به نفس.

NTC که برای همه و هر بدن ساخته شده است ، 185+ تمرین رایگان از جمله کلاس های تقویت ک ننده یوگا ، HIT ، تمرینات فقط برای وزن بدن را که می توانید با حداقل تجهیزات و تجهیزات انجام دهید ، و کاردیو که ضربان قلب شما را ضربان می دهد ارائه می دهد. ما همچنین برنامه ها و مجموعه های تمرینی با هدایت مربیان داریم که به هر نوع ورزشکاری خدمت می کنیم تا نتایج خاصی بدست آوریم ، اما همچنان انعطاف پذیری کافی را داریم تا در زندگی شما جای بگیریم.

کار برای ورزشکاران با تمام سطوح
کتابخانه تمرین Nike Training Club Workout شامل موارد زیر است:

تمرینات متمرکز بر بدن ، شکم و هسته ، بازوها و شانه ها ، و گلوت و پاها را با هدف قرار دادن تمرینات ورزشی
، بوکس ، یوگا ، قدرت ، استقامت و تحرک انجام می دهد
زمان تمرین از 560 دقیقه سطح
مبتدی ، متوسط و پیشرفته
پایین ، متوسط و تمرینات با شدت بالا
فقط وزن بدن ، تمرینات سبک و کامل با
گزینه های مبتنی بر زمان و تکرار

برنامه های LED TRAINER: برنامه های
نتیجه گرا ما شامل مجموعه ای از تمرینات و راهنمایی های سلامتی مبتنی بر علم برای بهبود عملکرد و کمک به شما هستند شما عادت های سالم ایجاد می کنید هر برنامه توسط مربی نایک نایک هدایت می شود و به گونه ای طراحی می شود که به اندازه کافی انعطاف پذیر باشد تا در زندگی پرمشغله شما جای بگیرد.

برنامه های 4 تا 8 هفته ما گزینه هایی را برای مبتدیان تا باتجربه ترین ورزشکاران برای همه فراهم می کند.
تمرینات خود را با مشاوره بهداشت و سلامتی در مورد تغذیه ، بهبود ، ذهنیت و خواب از متخصصان مشهور جهان تکمیل کنید.
از بین برنامه های بدون تجهیزات که برای آموزش در خانه طراحی شده اند یا برنامه های اساسی و کامل که برای سالن بدن سازی مناسب هستند ، انتخاب کنید.

مجموعه های کار برای امتحان در خانه
این مجموعه های تمرینی می توانند شما را به نوع عرقی که جستجو می کنید راهنمایی کنند و به اندازه کافی انعطاف پذیر باشند تا در برنامه هفتگی شما جای بگیرند. به راحتی یک تمرین عالی برای فعال ماندن در خانه پیدا کنید ، مانند:

جریانات ضروری یوگا برای هر روز
بهترین
تمرینات ضد شکم ، بازو و شکم بزرگ برای فضاهای کوچک
در کمتر از 20 سال
با یوگا
برای

هر خانواده و هر فضایی جوان شوید ، و هر
وسیله ای خود را به تمرینات هدایت شونده ای که می توانید در اتاق نشیمن ، اتاق خواب یا هر اندازه دیگری که در دسترس دارید انجام دهید. بیشتر تمرینات را می توان فقط با وزن بدن یا مجموعه ای ساده از وزنه انجام داد.

روال خود را تکمیل کنید ،
علاوه بر تمرینات ، از راهنمایان تغذیه و سلامتی نایک مربیان استفاده کنید ، مانند ایده های دستور العمل و نکاتی در مورد خواب ، طرز فکر و بهبودی. اکنون زمان مناسب برای ادامه ایجاد عادت های سالم است.

دریافت توصیه های شخصی ،
تمرینات و مجموعه های جدیدی را که به طور خاص برای شما توصیه شده اند ، در زیر "تمرینات" کشف کنید. هرچه بیشتر با باشگاه آموزش نایک تمرین کنید ، توصیه های شما شخصی تر می شود.

APPLE WATCH پشتیبانی
وقتی Apple Watch خود را با NTC متصل می کنید بیشتر روی تمرین تمرکز کنید و کمتر روی تلفن خود تمرکز کنید. به راحتی به تمرین بعدی بروید ، مکث کنید ، تمرینات را کنار بگذارید و موارد دیگر ، همه در حالی که ضربان قلب و کالری خود را دقیقاً از مچ دست خود کنترل می کنید.

همه فعالیتهای شما
هر تمرین روزانه دیگری را در برگه فعالیت وارد کنید تا گزارش دقیقی از سفر تناسب اندام خود داشته باشید. اگر از برنامه Nike Run Club استفاده کنید ، اجرای شما به طور خودکار در سابقه فعالیت شما ثبت می شود.

باشگاه آموزشی نایک برای همگام سازی تمرینات و ثبت داده های ضربان قلب با Apple Health کار می کند.

Apple Music: برای دسترسی به کتابخانه موسیقی برای پخش موسیقی در هنگام تمرین استفاده می شود. ...
Read more