Garena Liên Quân Mobile For Android APK Download

About this app:

Muốn giảm căng cơ và đau nhẹ nhõm?

Muốn nâng cao tính linh hoạt và dao động của chuyển động?

Trải dài là điều cần thiết cho cuộc sống hàng ngày của bạn, ngay cả khi bạn không có kế hoạch tập thể dục. ACSM đề nghị mọi người căng ít nhất 2-3 lần mỗi tuần cho một cuộc sống khỏe mạnh. Khoa học chứng minh rằng thường xuyên kéo dài giúp giảm độ cứng cơ, đau phát hành, cải thiện tính linh hoạt và stress nhẹ nhõm.

Tại sao căng?

Chấn thương Tránh
tăng tính linh hoạt và phạm vi của chuyển động trong khớp xương của bạn là quan trọng đối với tập thể dục và chạy. Trải dài trước khi tập thể dục là rất khuyến khích vì nó có thể làm giảm cơ bắp và căng thẳng khớp, ngăn ngừa chuột rút và tránh nguy cơ của bất kỳ chấn thương. Nó cũng giúp phục hồi nhanh chóng và làm giảm đau nhức cơ bắp sau khi tập thể dục.

Giảm đau
Trải dài được sử dụng rộng rãi trong điều trị đau lưng. Chương trình nghiên cứu kéo dài cải thiện tuần hoàn máu của cơ bắp và các khớp, có thể giúp chữa bệnh và phát hành đau đớn. Đó là một cách tự nhiên nhưng rất cần thiết để điều trị đau và mệt mỏi giảm và căng thẳng.

Tăng tính linh hoạt
Trải dài duy trì cơ thể linh hoạt. Nó phát triển và duy trì sự nhanh nhẹn và cơ bắp mạnh. Như cơ bắp và các khớp xương làm suy yếu như tuổi chúng tôi, kéo dài cũng là quan trọng đối với người già.

Trải dài tập Cung cấp:

thói quen hàng ngày
- Buổi sáng ấm lên bài tập
- Thời gian Sleepy kéo dài

Đối với vận động viên
- Pre-chạy ấm lên
- Post-chạy mát xuống

Đối với sự linh hoạt và giảm đau
- Upper cơ thể kéo dài
- Hạ cơ thể kéo dài
- Họ và cơ thể kéo dài
- Hạ lại kéo dài
- Cổ & vai duỗi
- Trở lại duỗi
......

Tính năng
- tập Duỗi bao gồm tất cả các nhóm cơ bắp và thích hợp cho tất cả mọi người, đàn ông, phụ nữ, trẻ và già
- Tạo bài tập kéo dài của riêng bạn thói quen tập thể dục bằng cách thay thế, điều chỉnh để tập thể dục, vv
- HLV Voice bằng chi tiết hình ảnh động và video cuộc biểu tình
- 100% miễn phí! Không có tính năng khóa
- Không thiết bị cần thiết, đào tạo tại nhà hoặc bất cứ nơi nào bất cứ lúc nào
- Workout nhắc nhở giúp bạn thực hiện kéo dài một thói quen hàng ngày
- Theo dõi lượng calo của bạn bị đốt cháy
- tiến đào tạo ghi tự động
- Biểu đồ theo dõi xu hướng cân nặng của bạn
- Năng động, kéo dài, kéo dài bài tập cho tính linh hoạt, đào tạo linh hoạt, ấm lên bài tập, kéo dài thói quen, đào tạo linh hoạt, căng để vận động

Fitness Coach
Tất cả các bài tập được thiết kế bởi HLV thể dục thẩm mỹ chuyên nghiệp. Hướng dẫn tập luyện thông qua việc tập thể dục, giống như có một huấn luyện viên thể dục cá nhân trong túi của bạn! ...
Read more