Garena Liên Quân Mobile For Android APK Download

About this app:

Headspace là hướng dẫn cá nhân của bạn đối với sức khỏe và hạnh phúc. Mình vẫn giúp bạn tập trung, hít thở, hãy bình tĩnh, thực hiện tốt nhất của bạn, và có được một đêm tốt hơn nghỉ ngơi qua các kỹ năng thay đổi cuộc sống thư giãn, thiền định và chánh niệm. Chỉ trong một vài phút mỗi ngày, bạn sẽ học cách để huấn luyện tâm trí và cơ thể của bạn cho một, hạnh phúc, cu� ��c sống căng thẳng lành mạnh hơn. Cần một chút nhẹ nhõm căng thẳng trong một ngày thô hoặc hướng dẫn về làm thế nào để ngủ ngon vào ban đêm? Headspace thể giúp đỡ. Tất cả bạn phải làm là tải về thiền, chánh niệm, và ứng dụng ngủ miễn phí này. Sau đó chỉ cần ngồi lại, thư giãn, và thở.

Có gì thiền này và ứng dụng giấc ngủ không :
? Các ứng dụng thiền Headspace dạy bạn làm thế nào để thở, thiền định, và sống chánh niệm. Nó thậm chí còn được chứng minh để cải thiện tập trung. Có những bài tập về mọi thứ, từ quản lý lo lắng và căng thẳng nhẹ nhõm để thở, hạnh phúc, bình tĩnh, và tập trung. Đừng lo lắng nếu youve không bao giờ ngồi thiền trước. Khái niệm cơ bản miễn phí Theresa khóa học đó sẽ dạy cho bạn những yếu tố cần thiết của thiền định và chánh niệm.

Trong giấc ngủ kinh nghiệm Headspace, bạn sẽ tìm thấy thiền ngủ, âm thanh ngủ, và sleepcasts đặc biệt được thiết kế để hướng dẫn bạn đến một nơi nghỉ ngơi. Ngủ bởi Headspace được xây dựng xung quanh các nhu cầu của tà vẹt bồn chồn nên màn hình tối hơn và các nút rất dễ tìm thấy. Sau khi tất cả, không ai muốn nhìn vào một màn hình sáng vào ban đêm. Hoàn hảo của nó cho dù bạn gặp khó khăn khi chìm vào giấc ngủ, hoặc bạn thức dậy vào lúc nửa đêm.

? Đào tạo và làm dịu tâm trí của bạn chỉ trong một vài phút mỗi ngày với thiền định hướng dẫn
? Học thiền và thư giãn kỹ thuật cổ điển để giúp bạn thư giãn, quản lý căng thẳng và lo lắng của bạn, và về các chủ đề khác nhau như sự sáng tạo và giấc ngủ
? Thêm một số chánh niệm cho đến ngày của bạn với các thông báo đẩy mà nhắc nhở bạn phải có mặt và thở
? Ngủ âm thanh để tạo ra đêm thực sự yên tĩnh

gì themes những thiền định bao gồm :
Các khóa học: Mỗi khóa học có một loạt các thiền định hướng dẫn được thiết kế để giúp bạn khéo léo quản lý chủ đề khác nhau và hình thành thói quen lành mạnh. Học cách hít thở trong một cuộc tấn công lo âu, nhận được một số giảm stress khi bạn đang bị khó khăn về chính mình, hoặc thư giãn trong một ngày căng thẳng.
? Các khóa học căng thẳng & lo lắng thiền bao gồm: Quản lý Lo lắng, buông bỏ căng thẳng, bồn chồn, Duyệt Thay đổi
? Rơi khóa học thiền ngủ & thức dậy bao gồm: Ngủ, Bồn chồn
? Các khóa học thiền phát triển cá nhân bao gồm: Quan hệ, Lòng tự trọng, lòng nhân ái, Hạnh phúc, Chấp nhận, đánh giá cao, cân đối, kiên nhẫn, Generosity
? Công việc và năng suất các khóa học thiền bao gồm: Finding Focus, ưu tiên, Năng suất, sáng tạo
? Cuộc sống thách thức các khóa học thiền bao gồm: Chuyển đổi Anger, Xử lý Nỗi buồn, Xử lý Regret, Lòng tự trọng, Đau buồn
? Phong trào và thiền môn thể thao các khóa học bao gồm: Động lực, Focus, Đào tạo, cạnh tranh, giao tiếp, phân tích, phục hồi, Rehab, Ðịnh
? Các khóa học thiền sức khỏe thể chất bao gồm: Quán Niệm Ăn, Đối phó với Cravings, Quản lý Pain, mang thai, Đối phó với ung thư
? Các khóa học thiền sinh viên bao gồm: Đối phó với Mất tập trung, rời khỏi nhà

Headspace cho trẻ em: các bài tập hướng dẫn thiết kế cho thiền giả trẻ. Chủ đề bao gồm: Ngủ, Wake Up, Calm, chú ý và nhiều hơn nữa.

Thiền định duy nhất: Có những bài tập thở cho thời gian căng thẳng, các bài tập trực quan để cung cấp cho bạn một chút nhẹ nhõm trong những ngày bận rộn, và các bài tập chánh niệm để giúp bạn thư giãn.
? Headspace thiền đơn bao gồm các bài tập đối với sức khỏe, hạnh phúc, công việc & hiệu suất, và thể thao
? Đây có thể được hướng dẫn nếu bạn đang mới để thiền hoặc không điều khiển nếu bạn đang có kinh nghiệm hơn
? Buổi thiền một lần vào giấc ngủ, stress, lo âu, làm việc, du lịch, thể thao, tập trung, động lực, đào tạo và thông tin liên lạc
? Ngoài ra, sáu phiên SOS để cung cấp cho bạn một số cứu trợ trong những khoảnh khắc khủng hoảng.

Mắt mở bài tập: bài tập chánh niệm Một-off được thiết kế để thêm chánh niệm cho các hoạt động hàng ngày.

? Mắt mở cuộc tập trận bao gồm: Đi bộ, Nấu ăn, Ăn, Đi lại và nhiều hơn nữa Một thực hành thiền đều đặn có thể bình tĩnh tâm. Nhưng đôi khi một lỗi xuất hiện trong ứng dụng và nó sao lãng chúng tôi. Chúng tôi loại bỏ lỗi từ phiên bản mới nhất này, và chúng tôi đã cảm thấy thoải mái hơn.

Nếu bạn chạy vào bất kỳ rắc rối, cho chúng tôi biết tại help@headspace.com ...
Read more