Chương Trình Tập Thể Dục Otago 1.3.1-classic For Android APK Download
About this app:
OTAGO là một chương trình tập thể dục được điều chỉnh riêng cho người cao tuổi trên 65 tuổi. Nó đòi hỏi ít thiết bị, cho phép tập thể dục trong nhà. Bài tập được cấu trúc, và chương trình bao gồm các bài tập khác nhau cho sức mạnh chân và bài tập cân bằng động. Các bài tập được khuyến nghị thực hiện ba lần một tuần và dự kiến sẽ mất khoảng 30 phút. Các bài tập cân bằ
ng có thể được điều chỉnh bằng cách chọn mức hỗ trợ khác nhau. Đi bộ được khuyến khích, và cả bài tập và đi bộ đều được đăng ký trong ứng dụng. Động lực được đăng ký thông qua tự đánh giá trong ứng dụng. ... Read more