Câu Lạc Bộ Huấn Luyện Nike - Các Kế Hoạch Tập Luyện & Thể Dục Tại Nhà 6.18.0 For Android APK Download

About this app:

HƯỚNG DẪN CHUYÊN GIA TẠI NHÀ

Ứng dụng Câu lạc bộ Huấn luyện Nike được thiết kế để giúp bạn đạt được các mục tiêu thể dục của mình bất kể mục tiêu đó là gì bằng cách cung cấp cho bạn các công cụ, động lực và trách nhiệm cần thiết để bạn cảm thấy thành công và tự tin.

Được tạo ra cho tất cả mọi người và mọi cơ thể, NTC cung cấp hơn 185 bài tập miễn ph� � bao gồm các lớp yoga tăng cường sinh lực, HIT, các bài tập dành riêng cho trọng lượng cơ thể mà bạn có thể thực hiện với thiết bị tối thiểu hoặc không cần thiết bị và tim mạch giúp nhịp tim của bạn đập mạnh. Chúng tôi cũng có các chương trình do huấn luyện viên hướng dẫn và các bộ sưu tập tập luyện để phục vụ mọi loại vận động viên nhằm đạt được kết quả cụ thể, nhưng vẫn đủ linh hoạt để phù hợp với cuộc sống của bạn.

CÁC CÔNG VIỆC LÀM VIỆC CHO CÁC CẤP ĐỘ
Thư viện Tập luyện của Câu lạc bộ Huấn luyện Nike bao gồm:

Body-bán tập trung tập luyện nhắm mục tiêu abs của bạn và cốt lõi, cánh tay và vai, và mông và chân
HIT, Boxing, Yoga, Strength, Endurance và Mobility tập luyện
lần Workout khác nhau, từ 560 phút
Beginner, Intermediate hay Cao
thấp, Moderate- và Các bài tập cường độ cao Chỉ tập thể hình, tập nhẹ
và đầy đủ thiết bị
Tùy chọn dựa trên thời gian và dựa trên cơ sở chương trình

TRAINER-LED CHƯƠNG TRÌNH:
Các chương trình hướng tới kết quả của chúng tôi bao gồm một loạt bài tập theo quy định và hướng dẫn sức khỏe dựa trên khoa học để cải thiện hiệu suất và trợ giúp của bạn bạn xây dựng những thói quen lành mạnh. Mỗi chương trình được dẫn dắt bởi một Huấn luyện viên Thạc sĩ của Nike và được thiết kế đủ linh hoạt để phù hợp với cuộc sống bận rộn của bạn.

Các chương trình từ 4 đến 8 tuần của chúng tôi cung cấp thứ gì đó cho tất cả mọi người với các lựa chọn cho người mới bắt đầu cho đến những vận động viên dày dạn kinh nghiệm nhất.
Bổ sung cho quá trình tập luyện của bạn với những lời khuyên về sức khỏe và sức khỏe về dinh dưỡng, phục hồi, tư duy và giấc ngủ từ các chuyên gia nổi tiếng thế giới.
Chọn từ các chương trình không có thiết bị được thiết kế để tập luyện tại nhà hoặc các chương trình cơ bản và đầy đủ thiết bị hoàn hảo cho phòng tập.

CÁC BỘ MÔN TẬP THỂ DỤC ĐỂ THỬ Ở NHÀ
Những bộ bài tập được tuyển chọn này có thể giúp hướng dẫn bạn loại mồ hôi mà bạn đang tìm kiếm và đủ linh hoạt để phù hợp với thói quen hàng tuần của bạn. Dễ dàng tìm thấy bài tập hoàn hảo để duy trì hoạt động ở nhà, như:

Các quy trình yoga cần thiết cho mỗi ngày
Tốt nhất cho cơ bụng, tay và cơ
Các bài tập lớn cho không gian nhỏ
Thực hiện ở độ tuổi dưới 20
Trẻ hóa với Yoga
Cho Cả Gia Đình

MỌI KHÔNG GIAN, BẤT CỨ THIẾT BỊ
Thử thách bản thân với các bài tập có hướng dẫn mà bạn có thể thực hiện trong phòng khách, phòng ngủ hoặc bất kỳ không gian kích thước nào mà bạn có sẵn. Hầu hết các bài tập có thể được thực hiện chỉ với trọng lượng cơ thể hoặc một bộ tạ đơn giản.

HOÀN THÀNH CON ĐƯỜNG CỦA BẠN
Ngoài việc tập luyện, hãy nhận hướng dẫn về dinh dưỡng và sức khỏe từ các Huấn luyện viên bậc thầy của Nike, như các ý tưởng công thức và mẹo về giấc ngủ, tư duy và phục hồi. Bây giờ là thời điểm hoàn hảo để tiếp tục xây dựng những thói quen lành mạnh.

NHẬN ĐỀ XUẤT CÁ NHÂN
Khám phá các Bài tập và Bộ sưu tập mới được đề xuất dành riêng cho bạn, trong tab "Bài tập". Bạn càng tập luyện nhiều với Câu lạc bộ Huấn luyện Nike, các đề xuất của bạn càng trở nên cá nhân hơn.

HỖ TRỢ XEM APPLE
Tập trung nhiều hơn vào việc tập luyện của bạn và ít tập trung hơn vào điện thoại khi bạn kết nối Apple Watch với NTC. Dễ dàng chuyển sang bài tập tiếp theo, tạm dừng, bỏ qua bài tập và hơn thế nữa, tất cả trong khi theo dõi nhịp tim và lượng calo ngay từ cổ tay của bạn.

TẤT CẢ ĐẾM HOẠT ĐỘNG CỦA BẠN
Nhập bất kỳ bài tập hàng ngày nào khác vào tab Hoạt động để giữ một tài khoản chính xác về hành trình thể dục của bạn. Nếu bạn sử dụng ứng dụng Nike Run Club, các lần chạy của bạn sẽ được tự động ghi lại trong lịch sử hoạt động của bạn.

Câu lạc bộ huấn luyện Nike hợp tác với Apple Health để đồng bộ hóa các bài tập và ghi lại dữ liệu nhịp tim.

Apple Music: dùng để truy cập thư viện nhạc để phát nhạc trong quá trình tập luyện. ...
Read more