Garena Liên Quân Mobile For Android APK Download

About this app:

Хотите уменьшить напряжение мышц и уменьшить боль?

Хотите повысить гибкость и диапазон движения?

Растяжка имеет важное значение для вашей повседневной жизни, даже если вы не планируете осуществлять. АКСМ предложить людям растянуть по крайней мере 2-3 раза в неделю для здорового образа жизни. Научно доказано , что регулярное растяжение помогает уменьшить жесткость мышц, боль высвобождения, повысить гибкость и снять стресс.

Почему растягивать?

Избегайте травм
Повышение гибкости и диапазон движений в суставах имеет важное значение для тренировки и бега. Растяжка перед тренировкой настоятельно рекомендуется , поскольку это может уменьшить мышечные и суставные напряженности, предотвращения судорог и избежать риска каких - либо травм. Это также помогает быстрому восстановлению и уменьшает боли в мышцах после тренировки.

Ослабить боль
Растяжение широко используется в спине лечения боли. Исследования показывают , простирающиеся улучшает кровообращение мышц и суставов, которые могут помочь исцеление и освобождение боли. Это естественно , но важное средство для лечения боли и уменьшение усталости и стресса.

Повышение гибкости
растяжка поддерживает гибкость тела. Он развивает и поддерживает подвижность и мышечную силу. Как мышцы и суставы ослабляют , как мы стареем, простираясь также важно для пожилых людей.

Упражнений на растяжку Обеспечивает:

Ежедневные процедуры
- Утро разогреть упражнение
- Sleepy времени растяжки

для бегунов
- Pre-бег разогреть
- после запуска остывать

Для гибкости и облегчения боли
- Верхняя часть тела растяжения
- Нижняя части корпуса растяжения
- Полное тело растяжения
- Нижняя часть спины растяжение
- шеи и плеча растяжения
- Назад растяжения
......

Особенности
- Упражнения на растяжку охватывают все группы мышц и подходят для всех людей, мужчин, женщин, молодых и старых
- создавать свои собственные упражнения на растяжку процедуры по замене упражнений, регулируя порядок упражнений и т.д.
- голосовой тренер с подробной анимацией и видео демонстрации
- 100% БЕСПЛАТНО! Нет заблокированные функции
- Нет необходимого оборудования, обучение на дому или в любом месте в любое время
- тренировки напоминание помогает вам сделать растяжку ежедневную привычку
- отслеживать ваши калории не сжигается
- прогресс подготовки записей автоматически
- Диаграмма отслеживает тенденции веса
- Динамическая растяжка, упражнения на растяжку для гибкости, тренировки гибкости, разогреть упражнения, растяжка процедуры, гибкость обучения, Stretch для бегунов

Фитнес - тренер
Все тренировки разработаны профессиональным тренером по фитнессу. Тренировка руководство через упражнения, так же , как наличие личного фитнес - тренера в вашем кармане! ...
Read more