Garena Liên Quân Mobile For Android APK Download

About this app:

Headspace Ваш персональный гид для здоровья и счастья. Itll поможет вам сосредоточиться, дышать, сохранять спокойствие, выполнять в лучшем, и получить лучшие ночи отдых через судьбоносных навыки релаксации, медитации и осознанности. За несколько минут в день, вы узнаете , как тр� �нировать свой ум и тело для здоровой, счастливой, свободной от стрессов жизни. Нужно немного снятия стресса во время грубого дня или руководства о том , как хорошо спать по ночам? Headspace может помочь. Все , что вам нужно сделать , это скачать бесплатно медитация, осознанность и приложение сна. Тогда просто сидеть сложа руки, расслабиться и дышать.

Что это медитация и приложение сна делает :
? Приложение Headspace медитация учит вас , как дышать, медитировать, и жить осознанно. Его даже было доказано , чтобы улучшить фокус. Есть упражнения на все от управления тревожность и стресс облегчение дыхания, счастья, спокойствия и внимания. Dont беспокоиться , если вы никогда не медитировали раньше. Theresa бесплатно Основа курс , который научит вас основой медитации и осознанности.

В Сне по опыту Headspace, вы будете найти медитации сна, звуки сна, и специально разработанные sleepcasts , чтобы направлять вас к месту отдыха. Сон по Headspace был построен вокруг потребностей беспокойных шпал , чтобы экран темнее и кнопки легко найти. В конце концов, никто не хочет смотреть на яркий экран в ночное время . Ее идеальное , есть ли у вас проблемы с засыпанием, или вы просыпаетесь посреди ночи.

? Поезд и успокоить свой ум в течение нескольких минут в день с управляемыми медитациями
? Изучите классические методы медитации и релаксации , чтобы помочь вам расслабиться, управлять стресса и тревоги, и по различным темам , как творчество и сон
? Добавьте осознанность свой день с Push - уведомления , которые напоминают вам присутствовать и дышать
? Сон звуки , чтобы создать действительно выспитесь

Какие темы медитации покрытия :
Курсы: Каждый курс имеет ряд управляемых медитаций, которые помогут вам грамотно управлять различными темы и сформировать здоровые привычки. Научитесь дышать во время нападения тревожности, получить стресс облегчение , когда вы время трудно на себя, или расслабиться во время напряженного дня.
? Стресс и тревога медитационные курсы включают в себя: управление тревоги, Отпуская стресса, Возбужденное, НАВИГАЦИЯ Изменить
? Засыпая и бодрствование вверх курсы медитации включают в себя: Sleep, неугомонность
? Личный рост медитационные курсы включают в себя: отношения, чувство собственного достоинства, доброта, счастье, принятие, признательность, баланс, терпение, великодушие
? Работа и производительность медитационные курсы включают в себя: поиск фокуса, приоритизации, производительность, творчество
? Жизнь бросает вызов медитационные курсы включают в себя: Преобразование гнев, обработка Печаль, Работа с сожалений, самоуважение, Скорбя
? Движение и спорт медитационные курсы включают в себя: Мотивация, Фокус, обучение, конкуренция, коммуникации, анализ, восстановление, Rehab, Концентрация
? Физические курсы здоровья медитации включают в себя: памятуя Eating, Борьба с Cravings, Управление Боль, Беременность, Борьба с раком
? Студенческие курсы медитации включают в себя: Работа с Дистрактионс, выходя из дома

Headspace для детей: Ведомые упражнения , предназначенные для молодых созерцателей. Темы включают: сон, проснись, Calm, обращая внимание и многое другое.

Одиночные медитации: Есть дыхательные упражнения для стрессовых ситуаций, визуализация упражнение , чтобы дать вам немного помощи в течение напряженного дня, и осознанность упражнение , чтобы помочь вам расслабиться.
? HeadSpace одиночные медитации включают в себя упражнения на здоровье, счастье, работу и производительность, и спорт
? Они могут быть направлены , если Youre новой для медитации или неуправляемых если Youre более опытными
? Разовые сеансы медитации на сон, стресс, беспокойство, работа, путешествия, спорт, целенаправленности, мотивации, обучения и общения
? Кроме того , шесть SOS сеансов , чтобы дать вам некоторое облегчение во время расплавления моментов.

Глаза-открытых упражнения: Разовая осознанность упражнение , предназначенное для добавления осознанности в повседневную деятельность.

? Глаза-открытые упражнения включают в себя: ходьба, Кулинария, питание, Коммутирующие и более устойчивая практика медитации может успокоить ум. Но иногда ошибка появляется в приложении , и это отвлекает нас. Мы убрали эту ошибку с этой последней версии, и мы уже чувствовать себя более непринужденно.

Если вы столкнулись с какими - либо проблемами, сообщите нам об этом на help@headspace.com ...
Read more