Garena Liên Quân Mobile For Android APK Download

About this app:

ヘッドスペースは、健康と幸福へのあなたの個人的なガイドです。Itllは、あなたが集中し、落ち着いて、息をあなたの最高の状態で実行し、より良い夜はリラクゼーション、瞑想とマインドフルネスの人生を変えるスキルを通じて休む得るのを助けます。わずか数分の日では、youllの健康で、幸せ、ストレスフリーな生活のためにあなたの心と体を訓練する方法を学びます。夜はよく眠れする方法についての荒い日または指導の間に応力緩和のビットが必要ですか？ヘッドスペースは助けることができます。あなたがしなければならないのは、この無料の瞑想、マインドフルネス、および睡眠アプリをダウンロードしています。それからちょうど、座ってリラックスしたり、息。

この瞑想や睡眠アプリは何をして：
？ヘッドスペース瞑想アプリは、呼吸瞑想、そして注意深く生きる方法を教えて。そのさえ焦点を改善することが証明されて。呼吸、幸福、穏やかな、そして焦点に不安やストレス緩和の管理からすべての演習があります。ホードは前に瞑想したことがない場合は心配してはいけません。あなたの瞑想とマインドフルネスの本質を教えしますテレサ自由の基礎コース。

ヘッドスペースでの経験により、スリープでは、youllの休息の場所へご案内するために睡眠瞑想、睡眠音、および特別に設計されたsleepcastsを見つけます。画面が暗くなり、ボタンを見つけるのは簡単ですので、ヘッドスペースのスリープは落ち着き枕木のニーズを中心に構築されました。結局のところ、誰もが夜に明るい画面を見たいとは思いません。あなたが眠りに落ちるトラブルを持っている、またはあなたが夜中に目を覚ますかどうか、その完璧。

？列車とガイド付き瞑想で一日わずか数分であなたの心を落ち着か
？、あなたがリラックスし、古典的な瞑想とリラクゼーションテクニックを学び、あなたのストレスや不安を管理し、創造性や睡眠などのさまざまなトピックについての
？あなたが存在し、呼吸を思い出させるプッシュ通知で一日にいくつかのマインドフルネスを追加
？睡眠は本当に安らかな夜の作成に聞こえる

瞑想がカバー何テーマ：
コース：各コースは、あなたが巧みにさまざまなトピックを管理し、健康的な習慣の形成を助けるために設計されたガイド付き瞑想のシリーズがあります。、不安発作時に息をyoureの自分にハードいるとき、いくつかのストレスリリーフを取得、またはストレスの多い日中にリラックスすることを学びます。
？ストレス＆不安瞑想コースは、次のとおり、ナビゲーションの変更を、ストレスを手放す、不安を管理する不穏
？眠りに落ちる＆瞑想コースを覚ます含ま：睡眠、不穏を
？個人的な成長の瞑想コースは、次のとおり関係、自尊心、親切、幸福を、受け入れ、感謝、バランス、忍耐、寛容
？ワーク＆生産瞑想コースが含まれます：フォーカス引き込み、優先順位付け、生産性、創造性を
？人生は瞑想コースに挑戦含ま：後悔、自尊心、悲嘆に対処悲しみの取り扱い怒りを、形質転換
？運動やスポーツ瞑想のコースが含まれます：動機、フォーカス、トレーニング、競技、コミュニケーション、分析、回復、リハビリテーション、濃度を
？物理的な健康瞑想コースは、次のとおり留意食べると、癌への対応、禁断症状、疼痛管理、妊娠に対処しますか
？学生の瞑想コースは、次のとおりです。家を出る、気晴らしに対処

若い瞑想のために設計されたガイド付き演習：子供のためのヘッドスペースを。トピックは次のとおりです。睡眠、モーニングコール、カームは、注意して多くを支払います。

シングル瞑想：あなたはリラックスするのに役立つ呼吸ストレスの多い時間の練習、可視化の演習忙しい日の間にあなたに安堵のビットを与えるために、そしてマインドフルネスの練習があります。
？ヘッドスペース、単一の瞑想は、健康、幸福、仕事＆パフォーマンス、そしてスポーツの練習を含めますか
？youreの瞑想への新規または無誘導場合youreのは、より経験豊富な場合、これらを誘導することができます
？睡眠、ストレス、不安、仕事、旅行、スポーツ、フォーカス、モチベーション、トレーニングやコミュニケーション上のワンオフの瞑想セッション
？プラス、6つのSOSセッションはメルトダウンの瞬間にあなたにいくつかの救済を与えます。

アイズ・オープン演習：毎日の活動にマインドフルネスを追加するために設計されたワンオフのマインドフルネスの練習。

？アイズ・オープン演習が含まれます：ウォーキング、料理、食べる、通勤や心を落ち着かすることができ、より安定した瞑想の練習を。しかし、時にはバグは、アプリに表示され、それが私たちをそらします。私たちは、この最新バージョンからそのバグを除去し、我々はすでに安心してより多くのを感じます。

あなたはどんなトラブルに遭遇した場合、私たちはhelp@headspace.comで知らせて ...
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