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La migliore casa di allenamento MMA Spartan gratuito - Peso corporeo fitness ! Mettersi in forma a casa o in palestra con gli allenamenti di peso corporeo e la formazione Nessun equipaggiamento è richiesto per la maggior parte degli esercizi * ed i nostri piani di allenamento personalizzati prendere solo pochi minuti al giorno per costruire il muscolo e perdere grasso della pancia nel comfort della propria casa.

Weve ha sviluppato l'applicazione di fitness definitiva che contiene alta qualità e semplici routine di allenamento fatte per i principianti e gli atleti di tutti i livelli. Ogni allenamento è progettato su misura per voi con video tutorial.

Abbiamo una biblioteca piena di esercizi unici che vengono combinati per creare allenamenti personalizzati e allenamento progetta appositamente per voi. Ogni esercizio ha una spiegazione dettagliata dei muscoli coinvolti e le funzionalità di livello di difficoltà. Cercare e trovare gli allenamenti basati su gruppi muscolari e livelli di difficoltà.

Formare i muscoli
- Abs: Fai crescere il tuo six pack!
- Indietro: rafforzare la schiena
- Bicipiti: costruire i muscoli bicipite!
- Vitello: polpacci forti per una maggiore velocità e saltare
- Petto: Sculpt e costruire i muscoli del petto
- Avambracci: costruire la forza in avambracci
- Gambe: squat, gli allenamenti di testa e di più per costruire le gambe!
- Spalle: Potenti spalle dei nostri piani di allenamento spalla
- tricipiti: Migliorare la forza tricipiti con i nostri allenamenti braccio

Mettersi in forma a casa con i nostri sistemi di allenamento di peso corporeo. La nostra applicazione è ideale per gli allenamenti di casa, ma può essere utilizzato anche in palestra per allenare i muscoli e mettersi in forma! I nostri allenamenti sono impegnativi e sono progettati per perdere il grasso della pancia e pompare i muscoli. Con questi allenamenti ed esercizi, si otterrà la forza funzionale, esplosività (potenza esplosiva) ed un corpo definito.

I nostri piani di allenamento sono ideali per HIIT regime (high intensity interval training), che permetterà di migliorare il tuo cardio e accelerare il vostro perdita di grasso.

Anche migliorare il vostro cardio, controllo di peso e aerobica. Inizia il viaggio oggi per una migliore forma fisica, la salute del corpo, e il metabolismo veloce per bruciare i grassi con un piano di allenamento e programma di esercizio fisico.

Inizia oggi per libero!

* Alcuni esercizi richiedono l'assistenza di oggetti per la casa - piani di nutrizione sono reimplementate
- Filtrare le categorie sono state aggiunte ai piani
- schede di allenamento sono stati adattati ai nuovi standard di interfaccia utente
- Carte di Piano sono stati adattati ai nuovi standard di interfaccia utente
- Bug fix nel caricamento di tag dove solo la metà di carica
- su animazione allenamento di cancellazione è fissato
- tempo di allenamento non è fisso per mostrare l'ora corretta dell'allenamento e non sempre per essere 20 minuti
- allenamento incidente bug risolto ...
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