Garena Liên Quân Mobile For Android APK Download

About this app:

Headspace panduan pribadi Anda untuk kesehatan dan kebahagiaan. Itll membantu Anda fokus, bernapas, tetap tenang, melakukan yang terbaik Anda, dan mendapatkan tidur malam yang lebih baik beristirahat melalui keterampilan mengubah hidup relaksasi, meditasi dan kesadaran. Dalam hanya beberapa menit sehari, Anda akan belajar bagaimana untuk melatih pikiran dan tubuh untuk hidup bebas stres sehat, bahagia,. Butuh sedikit lega stres selama hari yang kasar atau bimbingan tentang cara tidur nyenyak d i malam hari? Headspace dapat membantu. Yang harus Anda lakukan adalah men-download meditasi, kesadaran, dan aplikasi ini tidur gratis. Kemudian hanya duduk kembali, bersantai, dan bernapas.

Apa meditasi ini dan aplikasi tidur tidak :
? Aplikasi meditasi Headspace mengajarkan Anda bagaimana untuk bernapas, bermeditasi, dan hidup dengan penuh perhatian. Bahkan telah terbukti untuk meningkatkan fokus. Ada latihan di mulai dari pengelolaan kecemasan dan stres lega untuk bernafas, kebahagiaan, tenang, dan fokus. Jangan khawatir jika youve pernah bermeditasi. Dasar-dasar gratis Theresa saja yang akan mengajarkan Anda penting dari meditasi dan kesadaran.

Dalam Tidur berdasarkan pengalaman Headspace, kamu akan menemukan meditasi tidur, suara tidur, dan sleepcasts yang dirancang khusus untuk memandu Anda ke tempat istirahat. Tidur berdasarkan Headspace dibangun sekitar kebutuhan tidur gelisah sehingga layar lebih gelap dan tombol-tombol yang mudah untuk menemukan. Setelah semua, tidak ada yang ingin melihat layar terang di malam hari. Yang sempurna apakah Anda sulit tidur, atau Anda bangun di tengah malam.

? Melatih dan menenangkan pikiran Anda hanya dalam beberapa menit sehari dengan meditasi dipandu
? Pelajari teknik meditasi dan relaksasi klasik untuk membantu Anda bersantai, mengelola stres dan kecemasan, dan pada topik yang berbeda seperti kreativitas dan tidur
? Tambahkan beberapa kesadaran untuk hari Anda dengan pemberitahuan push yang mengingatkan Anda untuk hadir dan bernapas
? Sleep suara untuk membuat malam benar-benar tenang

tema Apa meditasi meliputi :
Program: Setiap kursus memiliki serangkaian meditasi dipandu dirancang untuk membantu Anda terampil mengelola topik yang berbeda dan membentuk kebiasaan sehat. Belajarlah untuk bernapas selama serangan kecemasan, mendapatkan beberapa bantuan stres ketika youre menjadi keras pada diri sendiri, atau bersantai selama hari yang menegangkan.
? Kursus stres & kecemasan meditasi meliputi: Mengelola Kecemasan, Melepaskan stres, Gelisah, Navigating Ganti
? Jatuh kursus meditasi tertidur & bangun meliputi: Sleep, Gelisah
? Kursus meditasi pertumbuhan pribadi meliputi: Hubungan, Self-esteem, Kebaikan, Happiness, Penerimaan, Apresiasi, Balance, Kesabaran, Kedermawanan
? Kerja & produktivitas kursus meditasi meliputi: Finding Focus, Prioritas, Produktivitas, Kreativitas
? Hidup menantang kursus meditasi meliputi: Transformasi Kemarahan, Penanganan Kesedihan, Berurusan dengan Penyesalan, Self-esteem, Berduka
? Gerakan dan meditasi olahraga kursus meliputi: Motivasi, Focus, Pelatihan, Kompetisi, Komunikasi, Analisis, Recovery, Rehab, Konsentrasi
? Kursus meditasi kesehatan fisik meliputi: Mengingat Makan, Mengatasi Mengidam, Manajemen Nyeri, Kehamilan, Mengatasi Kanker
? Kursus meditasi siswa meliputi: Berurusan dengan Gangguan, Meninggalkan Rumah

Headspace untuk Anak: latihan Dipandu dirancang untuk meditator muda. Topik meliputi: Sleep, Wake Up, Tenang, Memperhatikan dan banyak lagi.

Meditasi tunggal: Ada latihan pernapasan untuk kali stres, latihan visualisasi untuk memberikan sedikit lega selama hari-hari sibuk, dan latihan kesadaran untuk membantu Anda bersantai.
? Headspace meditasi tunggal mencakup latihan pada kesehatan, kebahagiaan, pekerjaan & kinerja, dan olahraga
? Ini dapat dipandu jika youre baru untuk meditasi atau terarah jika youre lebih berpengalaman
? Sesi meditasi satu-off pada tidur, stres, kecemasan, kerja, perjalanan, olahraga, fokus, motivasi, pelatihan dan komunikasi
? Plus, enam sesi SOS untuk memberikan beberapa bantuan pada saat-saat krisis.

Mata terbuka latihan: Satu-off latihan kesadaran yang dirancang untuk menambah kesadaran untuk kegiatan sehari-hari.

? Mata terbuka latihan meliputi: Berjalan kaki, Memasak, Makan, Komuter dan lebih Praktek meditasi stabil dapat menenangkan pikiran. Tapi kadang-kadang bug muncul di app dan mengalihkan perhatian kita. Kami dihapus bug yang dari versi terbaru ini, dan kami sudah merasa lebih nyaman.

Jika Anda mengalami kesulitan, beritahu kami di help@headspace.com ...
Read more