Tabata ժմչփ. Ինտերվալ ժմչփ մարզման ժամանակաչափ Hiit For Android APK Download

About this app:

Սկսնակները կգտնեն մի պարզ ինտերֆեյս ՝ մեկ սեղմումով մարզվելը սկսելու համար: Առաջադեմ օգտագործողները շատ տարբերակներ և իրենց մարզումները լրամշակելու ունակությունը `իրենց կարիքները բավարարելու համար:

Tabata ժմչփ. Ինտերվալային ժմչփ մարզման ժամանակաչափ HIIT- ին անվճար ինտեր վալ մարզումների ժամանակային ծրագիր է `բարձր ինտենսիվության ինտերվալային դասընթացների համար (HIIT ժմչփ): Դա ավելին է, քան վայրկյանաչափը կամ Countdown ժամացույցը:

Lookingանկանու՞մ եք լավ մարզական միջակայքների ժամանակաչափի ծրագիր: Եթե այդպես է, դուք ճիշտ տեղում եք:

Այս Tabata ժմչփ. Ինտերվալ ժմչփ մարզման ժամաչափ HIIT- ի համար առաջարկում է.

Շատ ինտուիտիվ ինտերֆեյս :
Այս HIIT ժմչփը տեղադրելուց հետո ձեզ հարկավոր է միայն մեկ կոճակ սեղմել ՝ դասական պարամետրերով տատատա մարզվելը սկսելու համար :
Հսկայական թվեր:
Պայծառ կարգավորելի գույներ:
Կարող եք նկարագրություններ ավելացնել ընդմիջումներին և հավաքածուներին , որոնք կցուցադրվեն ժմչփ էկրանին և կհնչեն:
Ավելացնել պատկերներ (ներառյալ անիմացիոն նկարները ):
Ընդմիջումները կարող են կազմաձևվել առանձին :
Այս ընդմիջման դասընթացների ժամանակաչափով դուք կարող եք ստեղծել ցանկացած ինտերվալ մարզում, ընդմիջումների ցանկացած հաջորդականությամբ:
Ստեղծեք վարժությունների հաջորդականություն, որպեսզի նրանք իրար հետևից վազեն:
Աշխատում է ֆոնին և ցույց է տալիս ծանուցման ընթացիկ առաջընթացը, երբ ձեր էկրանն արգելափակված է, կամ դուք օգտագործում եք մեկ այլ ծրագիր (երաժշտական նվագարկիչ, մարզումների ծրագիր և այլն):
Ձայն և թրթռում: Հասանելի է ավելի քան 50 ձայն:
Կարող եք հնչյուններ սահմանել յուրաքանչյուր ընդմիջման տիպի համար ՝ կիսով չափ, վերջին վայրկյաններին, մնացած ժամանակը, յուրաքանչյուր N վայրկյան և այլն:
Ավելացնել ձեր սեփական հնչյունները :
Ձայնային օգնական `տեքստի-խոսքի:
Երաժշտություն: Ձայնաչափի հնչյունները նվագելիս ձեր երաժշտական նվագարկիչում ձայնի իջեցման
ունակությունը ( բադիկ ): Մետրոնոմ (րոպեում 1300 հարված) : Anyանկացած ընդմիջումից կարելի է սկսել կրկնությունների ռեժիմով `տեմպով : Ձեր մարզումներից և պարամետրերից պահուստավորելու ունակություն : Կարող եք կիսել ձեր մարզումները ընկերների հետ : Ձեր մարզումները զտելու ունակությունը ըստ տեսակի, ընտրյալների, գույնի, տեքստի, փլուզման / ընդլայնման: Կարող եք նշումներ ավելացնել ձեր մարզումներին: Երկու անգամի ձևաչափ ՝ վայրկյան

կամ ժամեր, րոպեներ և վայրկյաններ : Ձեր մարզումների համար
դյուրանցումներ ` դրանք գործարկիչից մեկ սեղմումով սկսելու համար :
Կարող եք ընտրել այն կոճակները, որոնք ցուցադրվում են ժմչփի էկրանին : 25 տարբերակ է մատչելի:
Աշխատում է մաշված սարքերի հետ ( հագնել OS և մի քանի ուրիշներ):
Ինտեգրում Google Fit- ի հետ :

Օգտագործեք այս մարզադահլիճի ժամանակաչափը `կշիռների, kettlebells- ի, մարմնի քաշային վարժությունների, խաչմերուկի, 7 րոպեանոց մարզման, WOD, TRX- ի, սրտանոթային վարժությունների, ձգման, պտտման, կալիստենիկայի, տատատների, բեռնախցիկների միացման սխեմայի մարզման մարզման կամ ցանկացած այլ բարձր ինտենսիվության ինտերվալային մարզման համար:

Այս ֆիթնեսի ժամանակաչափը օգտակար կլինի սպրինտների, հրում վարժությունների, նետաձիգների, նստատեղերի, հեծանվավազքի, վազքի, բռնցքամարտի, տախտակի, ծանրամարտի, մարտարվեստի և այլ ֆիթնես գործունեության համար:

Անկախ նրանից, թե դա ժամանակին է HIIT- ի պարապմունքների համար տանը, մարզադահլիճում շրջանային մարզումը կամ տնային մարզումները, այս զորավարժության ժամանակաչափը ձեզ համար է:

Դուք նույնիսկ կարող եք օգտագործել այս միացման ժամանակաչափը ՝ որպես արտադրողականության ժամանակաչափ ՝ ձեր աշխատանքային առաջադրանքների վրա կենտրոնանալու համար: Ի տարբերություն ժամանակի կառավարման մասնագիտացված ժմչփերի, այս HIIT ընդմիջման ժամանակաչափը ոչ մի կերպ չի սահմանափակում ձեզ և չի պարտադրում որևէ արտադրողական համակարգ:

Բազմաթիվ ուսումնասիրություններ ցույց են տվել, որ HIIT- ի մարզումները ավելի շատ ճարպ են այրում, քան սովորական մարզումը, քանի որ դրանք արագացնում են նյութափոխանակությունը վարժությունից հետո 24 ժամվա ընթացքում: Աճման հորմոնի արտադրությունորը ազդում է ճարպի այրման ինտենսիվության վրա, ավելացել է մինչև 450% : HIIT- ն արագացնում է նյութափոխանակությունը , մեծացնում է աերոբական դիմացկունությունը , մեծացնում է հյուսվածքների թթվածնի սպառման մակարդակը : Տաբատայի դասընթացը դրականորեն է ազդում գլյուկոզի նյութափոխանակության վրա, որն աստիճանաբար իջեցնում է ինսուլինի նկատմամբ յուղային հյուսվածքի զգայունությունը: ...
Read more