Garena Liên Quân Mobile For Android APK Download

About this app:

Wanna նվազեցնել մկանների լարվածությունը եւ թեթեւացնել ցավը.

Wanna բարձրացնել ճկունություն եւ շարք շարժման.

Ձգվում է էական է ձեր ամենօրյա կյանքում, նույնիսկ եթե դուք չեք պատրաստվում է իրականացնել: ACSM առաջարկում ենք մարդկանց ճակատներն առնվազն 2-3 անգամ ամեն շաբաթ մի առող� � կյանքի համար: Գիտականորեն ապացուցված է, որ կանոնավոր ձգվում օգնում է նվազեցնել մկանային stiffness, բացթողնման ցավը, բարելավել ճկունություն եւ թեթեւացնել սթրեսը.

Թե ինչու ձգվող.

Խուսափել վնասվածք
բարձրացում ճկունություն եւ շարք շարժման ձեր հոդերի համար կարեւոր է մարզվելը եւ վազում. Ձգվում է մինչեւ իրականացնելիս բարձր է տրվում, քանի որ այն կարող է նվազեցնել մկանային եւ համատեղ լարվածությունը, կանխարգելել ցավեր եւ խուսափել վտանգը որեւէ վնասվածքներ. Այն նաեւ օգնում է արագ վերականգնման եւ նվազեցնում մկանային soreness հետո վարժություն.

թեթեւացնել ցավը
Ձգվում է լայնորեն օգտագործվում է մեջքի ցավի բուժման. Հետազոտությունը ցույց է տալիս ձգվում բարելավում է արյան շրջանառությունը մկանների եւ հոդերի, որը կարող է օգնել բժշկում եւ ազատելու ցավը. Դա բնական, բայց էական միջոց է բուժել ցավի եւ նվազեցնել հոգնածության եւ սթրեսների:

Աճը ճկունությունը
Ձգվում պահպանում մարմնի ճկունություն. Այն զարգանում է եւ պահպանում շարժունակության եւ մկանային ուժ. Քանի որ մկանները եւ միացումներ թուլացնել, քանի որ մենք տարիքը, որը ձգվում է նաեւ կարեւոր է, որ ծերերին:

Ձգվում վարժություններ Ապահովում:

առօրյայից
- Առավոտյան ջերմ են զորավարժություններ
`քնաթաթախ ժամանակը ձգվում

For runners
- Pre-վազք տաքանալ
- Post-վազք Հերիք

ճկունություն եւ ցավի ռելիեֆով
- Վերին մարմինը ձգվում
- Ստորին մարմնի ձգվում
- Full մարմնի ձգվում
Ստորին ետ ձգվում
- Պարանոցի եւ ուսի ձգվում
- Վերադառնալ ձգվում
......

Նկարագրություն
- Ձգվում վարժություններ լուսաբանել բոլոր մկանային խմբերի եւ հարմար է բոլոր մարդկանց, տղամարդկանց, կանանց, երիտասարդ եւ ծեր
, - Ստեղծել ձեր սեփական ձգվող զորավարժություններ routines կողմից փոխարինելով վարժություն, կանոնավորող վարժություն կարգը, եւ այլն
- Voice գլխավոր մարզիչ մանրամասն անիմացիայի եւ վիդեո ցույցերի
100% FREE! Ոչ կողպված առանձնահատկություններ
- Ոչ սարքավորումներ անհրաժեշտ է, վերապատրաստման տանը կամ ամենուր, ցանկացած
- Workout հիշեցում օգնում է ձեզ դարձնել ձգվում է ամենօրյա սովորություն
- Հետեւել ձեր կալորիա այրել
- Records ուսուցման առաջընթացը ինքնաբերաբար
- աղյուսակն հետքերը ձեր քաշը միտումները
- Դինամիկ ձգվում, ձգվում վարժություններ համար ճկունությամբ, ճկունությունը վերապատրաստման, ջերմ են զորավարժություններ, ձգվում routines, ճկունությունը վերապատրաստման, Ձգվող համար runners

Fitness Coach
Բոլոր workouts, որոնք նախատեսված են մասնագիտական ֆիտնես մարզիչ: Մարզվելը ուղեցույց միջոցով զորավարժություններին, ճիշտ այնպես, ինչպես ունենալով անձնական ֆիթնես մարզիչ գրպանում. ...
Read more