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About this app:

Mejore su capacidad de recuperación, mejore su calidad de vida y disminuya su estrés y ansiedad.

Lo que obtienes:
consejos y técnicas para construir una mente resiliente
, videos cortos, expertos, educativos,
cuestionarios para desbloquear la siguiente etapa de
pre-prueba y post-prueba para seguir tu mejoría

LA ÚLTIMA DIETA QUE NUNCA NECESITARÁS
LA DIETA DE LA CLÍNICA MAYO

La dieta de la Clínica Mayo es un programa de control de peso a larg o plazo creado por un equipo de expertos en pérdida de peso en Mayo Clinic. La Dieta de la Clínica Mayo está diseñada para ayudarlo a remodelar su estilo de vida adoptando nuevos hábitos saludables y rompiendo los viejos y no saludables.

Lo que obtienes:
consejos y orientación para adoptar nuevos hábitos saludables y eliminar los malos hábitos Más de
300 recetas saludables
herramientas para construir la Pirámide de Peso Saludable

EN FORMA, 20 MINUTOS AL DÍA
ENTRENAMIENTO TOTAL DEL CUERPO

El Entrenamiento Total del Cuerpo es un programa con entrenamiento de intervalos de alta intensidad. Seguir este programa mejorará drásticamente su condición física y dará un gran paso hacia una mejor apariencia física y sentirse mejor.

Lo que obtienes:
20 minutos de entrenamientos de intervalos de alta intensidad
videos fáciles de seguir
seguimiento de la frecuencia cardíaca para un uso seguro y eficiente
programa de entrenamiento progresivo

DESCUBRE SECRETOS DE PERSONAS ALTAMENTE SALUDABLES
12 HABITOS DE PERSONAS ALTAMENTE SALUDABLES

Los 12 hábitos de las personas altamente saludables es un programa cuidadosamente diseñado para implementar cambios de hábitos significativos y permanentes a cualquier edad y en todas las etapas de la vida. El programa fue desarrollado por el dr. Kerry Olsen, de la Clínica Mayo, y el objetivo de este programa es enseñarle a vivir la vida plena y bien.

Lo que obtienes:
12 hábitos altamente saludables
, objetivos motivacionales, mensajes educativos y
recordatorios de actividades y estrategias para incorporar hábitos a tu vida.

Con nuestra aplicación también puedes: ponerte a
prueba (cuestionario de estrés, pruebas físicas: fuerza, flexibilidad, resistencia)
. contador de pasos y actividades, entrenamiento de fuerza y cardio)
monitorear actividades deportivas (rastreador deportivo, conexión con el transmisor Polar WearLink con Bluetooth, Polar H7, Mio, Wahoo Blue)
rastrear hábitos de nutrición (rastreador de alimentos y rastreador de hidratación, pirámide de peso saludable de Mayo Clinic)
monitorear los parámetros de su cuerpo (peso, porcentaje de grasa corporal, presión arterial y azúcar en la sangre)

Todo el contenido de Mayo Clinic dentro de nuestra aplicación se actualizará y mejorará periódicamente. ...
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