Garena Liên Quân Mobile For Android APK Download

About this app:

Espacio de cabeza es su guía personal para la salud y la felicidad. Itll ayudarle a concentrarse, respirar, mantener la calma, rendir al máximo, y obtener un mejor descanso nocturno a través de las habilidades de la vida cambiante de la relajación, la meditación y la atención. Pocos minutos al día, usted aprenderá a entrenar su mente y cuerpo para una vida más sana, más feliz y libre de estrés. ¿Necesita un poco de alivio de la tensión durante un día duro o una guía sobre cómo dormir bien por la noche? Espacio de cabeza puede ayudar. Todo lo que tiene que hacer es descargar esta meditación, atención plena, y la aplicación gratuita del sueño. A continuación, sólo sentarse, relajarse y respirar.

Lo que esto meditación y aplicación de sueño hace :
? La aplicación meditación espacio de cabeza le enseña a respirar, meditar y vivir conscientemente. Su incluso se ha demostrado para mejorar el enfoque. Hay ejercicios sobre todo, desde el manejo de la ansiedad y el estrés de socorro a la respiración, la felicidad, la calma, y el enfoque. No se preocupe si usted nunca ha meditado antes. Theresa Fundamentos gratuitas curso que le enseñará los fundamentos de la meditación y la atención.

En el sueño por la experiencia del espacio de cabeza, usted encontrará meditaciones del sueño, del sueño, sonidos y sleepcasts especialmente diseñados para guiarlo a un lugar de descanso. Sueño por espacio de cabeza se construye alrededor de las necesidades de los durmientes inquietos por lo que la pantalla es más oscuro y los botones son fáciles de encontrar. Después de todo, nadie quiere mirar a una pantalla brillante durante la noche. Es perfecto si usted tiene problemas para conciliar el sueño o se despierta en medio de la noche.

? Entrenar y calmar la mente en tan sólo unos minutos al día con meditaciones guiadas
? Aprender técnicas de meditación y relajación clásicos para ayudarle a relajarse, controle el estrés y la ansiedad, y en diferentes temas como la creatividad y dormir
? Añadir un poco de atención a su día con las notificaciones push que recuerdan que usted esté presente y respirar
? El sueño de crear sonidos relajantes noches verdaderamente

Qué temas cubren las meditaciones :
Cursos: Cada curso tiene una serie de meditaciones guiadas diseñadas para ayudarle a manejar con destreza los diferentes temas y formar hábitos saludables. Aprender a respirar durante un ataque de ansiedad, conseguir un poco de alivio de la tensión cuando estás siendo duro consigo mismo, o relajarse durante un día estresante.
? Cursos el estrés y la ansiedad de meditación incluyen: manejo de la ansiedad, soltando la tensión, inquietud, Navegando el Cambio
? La caída de cursos de meditación dormido y despertar incluyen: sueño, inquietud
? Cursos de meditación crecimiento personal incluyen: relaciones, la autoestima, la bondad, la felicidad, aceptación, aprecio, Equilibrio, paciencia, generosidad
? Cursos de meditación de trabajo y productividad incluyen: Finding Focus, la priorización, la productividad, la creatividad
? La vida desafía cursos de meditación incluyen: Transformación de ira, tristeza Manejo, Tratamiento de arrepentimiento, la autoestima, que se aflige
? Cursos de movimiento y meditación deporte incluyen: motivación, Focus, entrenamiento, competición, comunicación, análisis, recuperación, rehabilitación, Concentración
? Cursos de meditación de salud físicos incluyen: Teniendo Comer, Hacer frente a los antojos, el manejo del dolor, embarazo, hacer frente al cáncer
? Cursos de meditación de los estudiantes incluyen: Tratar con distracciones, Leaving Home

espacio de cabeza para niños: ejercicios guiados diseñados para meditadores más jóvenes. Los temas incluyen: sueño, despierta, calma, prestando atención y más.

Meditaciones individuales: Hay ejercicios de respiración para los momentos de estrés, ejercicios de visualización para darle un poco de alivio durante el día ocupado, y ejercicios de conciencia para ayudarle a relajarse.
? Espacio de cabeza meditaciones individuales incluyen ejercicios sobre la salud, la felicidad, el trabajo y el rendimiento, y los deportes
? Estos pueden ser guiados si usted es nuevo en la meditación o sin guía si usted es más experimentado
? Únicas sesiones de meditación sobre el sueño, el estrés, la ansiedad, el trabajo, los viajes, el deporte, el enfoque, la motivación, la formación y la comunicación
? Además, seis sesiones de SOS para darle un poco de alivio en los momentos de deshielo.

Ojos abiertos-ejercicios: ejercicios de conciencia única concebida para agregar la atención a las actividades diarias.

? -Ojos abiertos ejercicios incluyen: Caminar, cocinar, comer, viajando y una práctica de meditación constante puede calmar la mente. Pero a veces aparece un error en la aplicación y nos distrae. Hemos eliminado ese error de esta última versión, y ya nos sentimos más a gusto.

Si surge algún problema, háganoslo saber en help@headspace.com ...
Read more