Garena Liên Quân Mobile For Android APK Download

About this app:

Headspace স্বাস্থ্য এবং সুখ আপনার ব্যক্তিগত গাইড। Itll বিষয়ে সাহায্য পেতে ফোকাস শ্বাস ফেলা, শান্ত থাকার, আপনার শ্রেষ্ঠ সময়ে কার্য সম্পাদন, এবং একটি ভাল রাত শিথিলকরণ, ধ্যান এবং একাগ্র জীবন পরিবর্ত� ��ের দক্ষতা মাধ্যমে বিশ্রাম পেতে। মাত্র কয়েক মিনিটের একটি দিনের এমনটি না করেন, জানতে একটি স্বাস্থ্যসম্মত, সুখী চাপ মুক্ত জীবন জন্য আপনার মন এবং শরীর প্রশিক্ষণের কিভাবে। কিভাবে রাতে ভাল ঘুম উপর একটা মোটামুটি দিন বা হেদায়েত সময় মানসিক চাপ স্বস্তির একটি বিট প্রয়োজন? Headspace সাহায্য করতে পারেন। সকল আপনাকে যা করতে হবে এই বিনামূল্যে ধ্যান, মনোযোগসহকারে, নিদ্রাকে অ্যাপ্লিকেশন ডাউনলোড হয়। তারপর শুধু বসুন, আরাম, এবং শ্বাস ফেলা।

এই ধ্যান এবং ঘুম অ্যাপ্লিকেশন আছে :
? Headspace ধ্যান অ্যাপটি আপনাকে কিভাবে শ্বাস ফেলা ধ্যান করা এবং সমনোযোগে বাস করতে শেখায়। তার এমনকি ফোকাস উন্নত প্রমাণিত হয়েছে। সেখানে শ্বাস, সুখ, শান্ত, এবং ফোকাস উদ্বেগ এবং চাপ ত্রাণ পরিচালনা করা থেকে সবকিছুর উপর ব্যায়াম হয়। চিন্তা করবেন না যদি করেছি আগে ধ্যান না। থেরেসা বিনামূল্যে বুনিয়াদি কোর্সের আপনি ধ্যান এবং মনোযোগসহকারে এসেনশিয়ালস অফ শেখানো হবে।

Headspace অভিজ্ঞতার ঘুমের মধ্যে এমনটি না করেন, বাকি একটি জায়গা আপনি গাইড ঘুম ধ্যান, ঘুম শব্দসমূহ, এবং বিশেষভাবে ডিজাইন sleepcasts পাবেন। ঘুম headspace দ্বারা বিশ্রামহীন লোকজনের চাহিদা প্রায় নির্মিত হয়েছিল তাই পর্দা গাঢ় হয় এবং বোতাম খুঁজে পেতে সহজ হয়। সব পরে, কোন এক রাতে একটি উজ্জ্বল পর্দা তাকান করতে চায়। তার নিখুঁত কিনা আপনি কষ্ট ঘুমিয়ে পতনশীল, অথবা আপনি মাঝরাতে ঘুম থেকে আছে।

? ট্রেন ও পরিচালিত ধ্যান একদিন মাত্র কয়েক মিনিটের মধ্যে আপনার মন শান্ত
? সর্বোত্তম ধ্যান এবং শিথিলকরণ কৌশল জানুন, আপনি শিথিল সাহায্য করার জন্য আপনার মানসিক চাপ এবং উদ্বেগ, এবং সৃজনশীলতার এবং ঘুম মত বিভিন্ন বিষয়ের উপর পরিচালনা
? পুশ বিজ্ঞপ্তি যে মনে করিয়ে আপনি উপস্থিত থাকা এবং শ্বাস ফেলা সঙ্গে আপনার দিন কিছু মনোযোগসহকারে যোগ করুন
? ঘুম সত্যিই বিশ্রামরত রাত তৈরি করতে শোনাচ্ছে

কি থিম ধ্যান আবরণ :
কোর্স: প্রতিটি অবশ্যই আপনি দক্ষতার সঙ্গে বিভিন্ন বিষয়ের পরিচালনা করুন এবং স্বাস্থ্যকর অভ্যাস গঠন সাহায্য করার জন্য ডিজাইন পরিচালিত ধ্যান একটি সিরিজ আছে। একটি চাপ দিনের বেলায়, একটি উদ্বেগ আক্রমনের সময় শ্বাস ফেলা কিছু চাপ ত্রাণ যাই যখন Youre নিজে হার্ড হচ্ছে, অথবা শিথিল সম্পর্কে জানুন।
? স্ট্রেস & উদ্বেগ ধ্যান কোর্সে অন্তর্ভুক্ত: উদ্বেগ ম্যানেজিং, স্ট্রেস দূর করে দেওয়া, চঞ্চলতা, নেভিগেট পরিবর্তন
? পতনশীল ঘুমিয়ে & নিদ্রাভঙ্গ আপ ধ্যান কোর্সে অন্তর্ভুক্ত: ঘুম, চঞ্চলতা
? ব্যক্তিগত বৃদ্ধি ধ্যান কোর্সে অন্তর্ভুক্ত: সম্পর্ক, আত্মসম্মান, উদারতা, সুখ, স্বীকৃতি, কৃতজ্ঞতা ব্যালেন্স, ধৈর্য, উদারতা
? কার্য & উত্পাদনশীলতা ধ্যান কোর্সে অন্তর্ভুক্ত: ফাইন্ডিং ফোকাস, অগ্রাধিকার করণ, উত্পাদনশীলতা, সৃজনশীলতা
? লাইফ চ্যালেঞ্জ ধ্যান কোর্স অন্তর্ভুক্ত: রাগ স্থানান্তকরণের বিষণ্ণতা হ্যান্ডলিং, দু: খ প্রকাশ সঙ্গে যখন কারবারী, আত্মসম্মান, শ্রাদ্ধে
? আন্দোলন ও ক্রীড়া ধ্যান কোর্সে অন্তর্ভুক্ত: প্রেরণা, ফোকাস, প্রশিক্ষণ, প্রতিযোগীতা, কমিউনিকেশন, বিশ্লেষণ, রিকভারি, রিহ্যাব, একাগ্রতা
? শারীরিক স্বাস্থ্য ধ্যান কোর্সে অন্তর্ভুক্ত: সচেতন থাকুন খাওয়া, Cravings সঙ্গে মোকাবেলা ব্যথা ম্যানেজমেন্ট, গর্ভাবস্থা, ক্যান্সারের সঙ্গে মোকাবিলা করা
? শিক্ষার্থীর ধ্যান কোর্স অন্তর্ভুক্ত: বিক্ষেপ সঙ্গে লেনদেন বাড়ি ছেড়ে যাওয়া

শিশুদের জন্য headspace: নির্দেশিত ছোট ধ্যান জন্য ডিজাইন করা ব্যায়াম। টপিক অন্তর্ভুক্ত: ঘুম, ওয়েক ইট আপ, শান্ত, দৃষ্টি আকর্ষণ করছি এবং আরো পরিশোধ করা।

একক ধ্যান: চাপ বার জন্য শ্বাস ব্যায়াম, কল্পনা ব্যায়াম আপনি ব্যস্ত দিন সময় ত্রাণ একটি বিট দেওয়ার জন্য এবং মনোযোগসহকারে ব্যায়াম আপনি শিথিল সাহায্য করার জন্য আছে।
? Headspace একক ধ্যান স্বাস্থ্য, সুখ, কাজ & কর্মক্ষমতা, এবং ক্রীড়া উপর ব্যায়াম অন্তর্ভুক্ত
? এই যদি Youre ধ্যান নতুন বা পরিচালিত হতে পারে যদি Youre আরও অভিজ্ঞ unguided
? ঘুম, স্ট্রেস, উদ্বেগ, কাজ, ভ্রমণ, ক্রীড়া, ফোকাস, প্রেরণা, প্রশিক্ষণ ও যোগাযোগ উপর ওয়ান-অফ ধ্যান সেশন
? প্লাস, ছয় এসওএস সেশন আপনি তরলিকরন মুহূর্ত সময় স্বস্তি দেবে।

দৃষ্টি-খোলা ব্যায়াম: ওয়ান-অফ মনোযোগসহকারে দৈনন্দিন কাজকর্ম করতে মনোযোগসহকারে যোগ করার জন্য পরিকল্পিত ব্যায়াম।

? দৃষ্টি-খোলা ব্যায়াম অন্তর্ভুক্ত: হাঁটা, রান্না, খাওয়া, যাতায়াত ও একটি অবিচলিত ধ্যান অনুশীলন মন শান্ত করতে পারেন। কিন্তু কখনো কখনো একটি বাগ অ্যাপ্লিকেশানে উপস্থিত হয় এবং এটা আমাদের বিরত রাখে না। আমরা এই সর্বশেষ সংস্করণ থেকে যে বাগ সরানো এবং ইতিমধ্যে আমরা নিশ্চিত আরও মনে।

যদি আপনি কোন সমস্যাতে পড়েছেন, তাহলে আমাদের help@headspace.com এ জানাব ...
Read more