মহিলাদের জন্য 30 দিনের বাটকস ওয়ার্কআউট, লেগস ওয়ার্কআউট 1.2.5 For Android APK Download

About this app:

আপনি চান:
দৃ firm়, নারীদের জন্য নিতম্বের ব্যায়ামটি
ট্যাপার্ড বাছুর এবং উরুর ঝরঝরে
কার্যকর, নিরাপদ ওজন হ্রাস করার পরিকল্পনা, পায়ে ওজন হ্রাস করা
মহিলাদের স্বাস্থ্যের উন্নতির জন্য হোম ও� ��়ার্কআউট 30 দিনের ডায়েট চ্যালেঞ্জের
প্রয়োজন ছাড়াই পাছা এবং পোঁদ ওয়ার্কআউট অনুশীলন করুন তাই 30 এ স্বাগতম ডে স্কোয়াট ওয়ার্কআউট চ্যালেঞ্জ অ্যাপ্লিকেশন। আমাদের লুঠ ওয়ার্কআউট অ্যাপ্লিকেশনগুলি 2 কার্যকর প্রশিক্ষণের পরিকল্পনা নিয়ে আসে। এটি বুটি ফ্যাট বার্নিং এবং লুঠের বৃদ্ধি। এছাড়াও, মহিলাদের জন্য অনুশীলন অ্যাপ্লিকেশনটিতে একটি 30-দিনের ডায়েট মেনু, ওজন হ্রাস মুক্তের জন্য ডায়েট প্ল্যান রয়েছে যা আপনাকে কার্যকরভাবে ওজন হ্রাস করতে এবং বিজ্ঞানকে সহায়তা করে। আপনি অনুশীলনের প্রতিটি পর্যায়ে ওজন সূচকগুলিও ট্র্যাক করতে পারেন আমাদের অ্যাপ্লিকেশন পা এবং নিতম্বের অনুশীলন সম্পর্কে আরও জানুন: রুটিন প্রশিক্ষণের সময়সূচী

ফ্যাট হ্রাস করার জন্য 30 দিনের ওয়ার্কআউট চ্যালেঞ্জ
+ প্রতিটি দিন 5 টি পৃথক ব্যায়াম যেমন লেগ, ক্রাঞ্চস, পোঁদ, গ্লুটস ওয়ার্কআউট মহিলাদের অন্তর্ভুক্ত করে ...
+ অতিরিক্ত চর্বি পোড়া এবং ওজন হ্রাস
+ প্রশিক্ষণ সেশনের পরে দিন শিথিল করুন + দৃ butt়
নিতম্ব, নিতম্ব এবং হিপস ওয়ার্কআউট
+ নিরামিষাশীদের এবং নিরামিষাশীদের জন্য ওজন হ্রাস ডায়েট মেনু +
ক্ষুধা ছাড়াই অনুশীলন করতে আপনাকে মেনু দিনের বেলা খাবারটি ভেঙে দেয়
+ সপ্তাহের মধ্যে প্রশিক্ষণ প্রক্রিয়াটি অনুসরণ করুন
+ পরিষ্কার এবং বিস্তারিত স্বাস্থ্য সূচকগুলির পরিসংখ্যান: বিএমআই, ওজন, ক্যালোরি গ্রাস করা, অনুশীলনের সংখ্যা
+ সহ প্রশিক্ষণ অনুস্মারকগুলি সহজেই তৈরি করুন
+ এর সাথে উন্নত সেটিংস: ভাষা, কণ্ঠস্বর ...

শ্বাস প্রশ্বাসের ব্যায়ামের সাথে চাপ হ্রাস করুন
- অনুশীলনটি 1 মিনিটের জন্য অনুষ্ঠিত হবে। আপনাকে কেবল 5s এর জন্য গভীরভাবে শ্বাস নিতে হবে এবং 6 বার পুনরাবৃত্তি করে 5s এর জন্য ধীরে ধীরে শ্বাস ছাড়তে হবে।
- শ্বাস প্রশ্বাসের ব্যায়ামগুলি আপনাকে শিথিল করতে, উদ্বেগ হ্রাস করতে, রক্তচাপ কমাতে সাহায্য করবে ... ...

মহিলাদের জন্য আমাদের স্কোয়াটস ওয়ার্কআউট বিনামূল্যে কেন চয়ন করবেন?
কার্যকর ওয়ার্কআউট পরিকল্পনা, চর্বি হ্রাস ডায়েট প্ল্যান
হোম ওয়ার্কআউট কোনও সরঞ্জাম
অনুশীলন করুন যে কোনও সময়, যে কোনও জায়গায়
নানান অনুশীলন: মহিলাদের জন্য নিতম্ব এবং পায়ের ব্যায়াম অনুশীলনের জন্য
একটি সহজ, বিস্তারিত অনুশীলনের গাইড
কোনও অ্যাকাউন্ট নিবন্ধকরণের প্রয়োজন নেই
তবে মহিলাদের জন্য ব্যায়াম ইনস্টল করুন তবে সম্পূর্ণ বিনামূল্যে ব্যবহার করুন

এখন সরু পা এবং কমনীয় নিতম্ব এখন আর স্বপ্ন নয়। 30 দিনের স্কোয়াট চ্যালেঞ্জ অ্যাপ্লিকেশনটি ইনস্টল করুন এবং পাথরগুলি হ্রাস করার জন্য অনুশীলন করুন, আজ এটি বাস্তবায়নের জন্য মহিলাদের জন্য ডায়েট কোচ

বন্ধুদের জন্য একসাথে নিখুঁত শরীরের মালিক হওয়ার জন্য বাড়ির মহিলাদের জন্য অ্যাপ্লিকেশন লেগ ওয়ার্কআউট ভাগ করতে ভুলবেন না। এবং 5 * রেট দিন যদি আপনি মহিলাদের অ্যাপ্লিকেশনটির জন্য নিতম্বের ব্যায়াম পছন্দ করেন। ...
Read more