استفد من تلك الدقائق الإضافية القليلة التي لديك وحرق بعض السعرات الحرارية وانغمس تلك العضلات ، لدينا مجموعة من التدريبات التي يمكنك القيام بها لجعل نفسك لائقًا ومهذبًا. يتضمن التحديث الجديد الآن تمارين للأمهات الجدد ، تقويم تحدي التمرين وأفكار التغذية.