Thử Thách ý Chí: Động Lực Và Tự Kiểm Soát 1.1.8.13 For Android APK Download

About this app:

Sức mạnh ý chí là một sức mạnh chung có ảnh hưởng đến cách chúng ta suy nghĩ, cách chúng ta hành động và khả năng chúng ta đạt được mục tiêu của mình. Ý chí quan trọng đối với thành công và hạnh phúc trong cuộc sống hơn là trí thông minh. Ứng dụng này giúp bạn cải thiện ý chí, động lực và khả năng tự kiểm soát trong ngắn hạn và dài hạn, dựa trên các phương pháp đã được khoa h� ��c chứng minh.

Một số điều kiện sinh lý và môi trường làm giảm sức mạnh ý chí của chúng tôi và khiến cho việc đưa ra quyết định phù hợp với mục tiêu của chúng tôi trở nên khó khăn hơn. Ví dụ, khi chúng ta bị căng thẳng và mệt mỏi như sau một tuần làm việc vất vả vào tối thứ Sáu, việc giữ mục tiêu của chúng ta trong tâm trí và đưa ra quyết định phù hợp với những gì chúng ta thực sự trở nên khó khăn hơn. Lý do chính cho điều đó là trong những tình huống như vậy, vùng não chịu trách nhiệm cho bản năng cơ bản (hệ thống limbic) trở nên hoạt động mạnh hơn vùng chịu trách nhiệm về sức mạnh ý chí (vỏ não trước trán).

Tuy nhiên, có nhiều khả năng đã được khoa học chứng minh để chủ động cải thiện ý chí của chúng ta trong ngắn hạn và dài hạn. Một số trong số họ cần một nỗ lực rất nhỏ và có tác động tích cực rất lớn đến sức mạnh ý chí của chúng tôi. Các can thiệp hữu ích trong ngắn hạn có thể rất mạnh mẽ để vượt qua các thách thức về ý chí ngay lập tức.

Vấn đề là, khi chúng ta bị căng thẳng và mệt mỏi, việc nhớ các mục tiêu của chúng ta không chỉ trở nên khó khăn hơn mà còn nhớ và lựa chọn các hành động phù hợp giúp củng cố ý chí của chúng ta và việc đưa ra quyết định dựa trên kiến thức này trở nên khó khăn hơn. Hiện tượng này còn được gọi là mệt mỏi quyết định. Trong những tình huống như vậy, việc vượt qua những thách thức ý chí ngay lập tức sẽ khó khăn hơn so với khi chúng ta thư giãn và hồi phục. Ghi nhớ các hành động hữu ích và lựa chọn những hành động phù hợp nhất trong một tình huống nhất định là sự nâng đỡ nặng nề cho bộ não khi sức mạnh ý chí bị cạn kiệt!

Đó là khi ứng dụng này trở thành một công cụ rất hữu ích. Chức năng Willpower Boost hỏi bạn về các điều kiện tinh thần, thể chất và môi trường hiện tại của bạn và sau đó đề xuất các hành động phù hợp để cải thiện sức mạnh ý chí của bạn trong tình huống cụ thể của bạn. Ứng dụng thực hiện các công việc nặng nhọc, thu hẹp các hành động có thể từ một nhóm hành động sang một số ít hành động phù hợp và đơn giản nhất để áp dụng trong tình huống của bạn. Ngoài ra, ứng dụng thúc đẩy bạn thực hiện các hành động này, ghi nhớ bạn về các mục tiêu của bạn và đưa ra các hướng dẫn dễ hiểu. Điều này sẽ đưa bạn tiến thêm một bước tới mục tiêu của mình, bất cứ khi nào bạn sử dụng ứng dụng này và áp dụng phương pháp này.

Kế hoạch mục tiêu SMART giúp cải thiện ý chí, động lực và tự kiểm soát
Theo dõi tiến độ tự động và thủ công cho các mục tiêu (tiến độ hàng tuần và tổng thể, Giá trị thu được)
Các mục tiêu được xác định trước khác nhau như giảm cân, tiết kiệm tiền, cải thiện khả năng tự kiểm soát, uống nhiều nước hơn, dành nhiều thời gian hơn cho gia đình, mua xe hoặc trở thành một người bạn tốt hơn do người
dùng xác định mục tiêu
danh sách công tác với nhiệm vụ định kỳ
Diary với khóa vân tay (bộ lọc cho các mục tiêu cá nhân)
lập kế hoạch mục tiêu, nhật ký và danh sách công việc trong thiết kế Vật liệu
Thông báo cho một huấn luyện viên hoặc bạn bè về sự tiến bộ trong những mục tiêu của bạn
QuickGoalEditor cho trực quan và tài liệu của mục tiêu của mình
chức năng lọc khác nhau cho các mục tiêu , các tác vụ và mục nhật ký
Chức năng Willpower Boost với trí tuệ nhân tạo (AI)
Lời nhắc có thể định cấu hình cho các tác vụ, tăng sức mạnh ý chí và trích dẫn động lực
Đánh giá dữ liệu từ Google Fit để hỗ trợ bạn trong việc đạt được mục tiêu
Trực quan hóa cân bằng cuộc sống của bạn

****** / TÌM HIỂU ****** / TÌM HIỂU
MỚI 1.1
- Cập nhật tự động các điều kiện môi trường cho Willpower Boost được thêm vào (thời tiết bao gồm dự báo, Chỉ số UV, Chỉ số chất lượng không khí, giai đoạn mặt trăng, số về các bước)
- Đã đánh giá các thách thức về sức mạnh ý chí
- Đã thêm AI (mạng lưới thần kinh) để tối ưu hóa các đề xuất cho các hành động trong chức năng Willpower Boost
- Núi Matterhorn làm nền được thêm vào
- Phương thức xác định mục tiêu được thêm vào
******. ****** / TÌM HIỂU ...
Read more