Giảm Kích Thước Vú 9,8 For Android APK Download

About this app:

Cách tốt nhất để giảm kích thước ngực của bạn một cách tự nhiên

Vì ngực được coi là dấu hiệu của sự nữ tính và vẻ đẹp, phụ nữ muốn ngực của họ có hình dạng và kích thước hoàn hảo. Tuy nhiên, đôi khi ngực trở nên to hơn, có thể do một số yếu tố bao gồm di truyền, béo phì, mang thai, cho con bú, thay đổi nội tiết tố trong cơ thể và tác dụng phụ của một số loại thu ốc.

Bài tập giảm vú Ngực

cực lớn có thể gây ra các vấn đề về thể chất và cảm xúc. Các vấn đề sức khỏe có thể bao gồm phát ban dưới vú, đau, đau lưng, đau cổ và khó thở.

Nó thậm chí có thể ảnh hưởng đến tư thế, mức độ tự tin và sức hấp dẫn của bạn. Hơn nữa, phụ nữ có bộ ngực lớn có thể gặp khó khăn trong việc tập thể dục và tìm quần áo vừa vặn.

Cân nặng đột ngột bạn có xu hướng đặt lên ngực sau khi mang thai hoặc sau khi tăng cân đột ngột có thể gây bất tiện. Vì vậy, nếu bạn đang cố gắng để làm cho bộ ngực của bạn trông nhỏ hơn và dễ thương hơn (và tất nhiên, ít chảy xệ hơn), chúng tôi có lưng của bạn! Dưới đây là một số hack tự nhiên để giúp giảm kích thước ngực của bạn một cách tự nhiên.

Bài tập giảm vú: 8 bài tập dễ dàng để giảm kích cỡ

vú Bài tập giảm vú: PUSH UPS

Vào tư thế plank, với tay dưới nhưng hơi ở ngoài vai. Giữ hai chân thẳng và hai chân sát nhau. Hạ thấp cơ thể cho đến khi ngực gần chạm sàn. Trong khi thực hiện điều này, hãy nhét khuỷu tay của bạn, kéo chúng sát vào cơ thể để cánh tay trên của bạn tạo thành một góc 45 độ khi thân của bạn ở vị trí dưới cùng của di chuyển. Tạm dừng, đẩy ngực của bạn lên trên và giữ ở vị trí đó trong khoảng 2-3 giây. Giữ cốt lõi của bạn giằng toàn bộ thời gian. Lặp lại và thực hiện nó 10 lần, hai lần mỗi ngày.

Làm thế nào để giảm kích thước vú Tự nhiên

giảm kích thước

vú Sự phát triển vú xảy ra trong suốt cuộc đời của người phụ nữ. Một số phụ nữ có thể coi ngực lớn hơn là một tài sản mỹ phẩm. Tuy nhiên, ngực lớn có thể đi kèm với một số khó chịu bao gồm đau lưng và cổ.

Để tránh sự khó chịu và tăng khả năng vận động, một số phụ nữ lựa chọn phẫu thuật để giảm kích thước ngực của họ. Tuy nhiên, có ít lựa chọn xâm lấn hơn để giảm kích thước vú mà bạn có thể thử tại nhà. Nói chuyện với bác sĩ của bạn trước khi thử bất kỳ biện pháp khắc phục tại nhà.

Duy trì sự cân bằng của tập thể dục và chế độ ăn uống lành mạnh sẽ tối ưu hóa việc giảm cân và giảm kích thước ngực của bạn. Ăn nhiều calo hơn bạn đốt cháy khiến bạn tích tụ mỡ và khiến ngực phát triển.

Giảm kích thước ngực

Nếu các biện pháp tự nhiên không hiệu quả với bạn, bạn có thể giảm sự xuất hiện của ngực bằng cách mặc quần áo vừa vặn. Đầu tư vào một chiếc áo ngực được trang bị phù hợp cung cấp hỗ trợ và bảo hiểm vú. Ngoài ra, mặc màu tối hơn và theo dõi đường viền cổ áo có thể khiến bạn chú ý khỏi vòng ngực của bạn.

Nếu bạn đang phải đối mặt với vấn đề kích thước ngực lớn, có một danh sách các bài tập có thể giúp bạn đạt được số đo vòng ngực mong muốn. Không giống như kem, thuốc và phẫu thuật, những bài tập này không chỉ hiệu quả về chi phí mà còn không mang lại tác dụng phụ.

Các tư thế Yoga hiệu quả để giảm vú
1. Sirshasana
2. Tadasana
3. Vrikshasana
4. Padangusthasana
5. Namaskaraana
6. Dhanurasana
7. Ardha Chakrasana hay The Half Moon Pose

Cant Nâng tạ? Thực hiện các bài tập này để giảm kích thước ngực
1. Chạy bộ
2. Bơi
3. Leo cầu thang

Bây giờ là lúc để bạn thực hành tất cả các bài tập này và giảm kích thước ngực của bạn một cách dễ dàng.

Tập thể dục có thể giảm kích thước vú?

Là phụ nữ, bạn có thể đau đớn về kích thước của bộ ngực. Một số phụ nữ có thể muốn ngực của họ lớn hơn, trong khi những người khác bị đau lưng và rất muốn giảm kích thước ngực. Khi bạn tham gia tập thể dục, cơ thể bạn đốt cháy calo và xây dựng cơ bắp, điều này có thể dẫn đến những thay đổi về thể chất. Để hiểu cách tập thể dục sẽ ảnh hưởng đến kích thước ngực của bạn, bạn cần hiểu ngực của bạn được làm từ gì và tập thể dục ảnh hưởng đến toàn bộ cơ thể bạn như thế nào.

Hãy thử các bài tập này và giảm kích thước ngực một cách tự nhiên để trông hấp dẫn. ...
Read more