Patakbuhin Sa Hal: Pagpapatakbo, Plano Ng Pagsasanay Sa Marathon App 1.12.0 For Android APK Download

About this app:

Ang Run With Hal ay nagpo-personalize ng isang plano sa pagsasanay batay sa iyong personal na gawain sa pagtakbo, antas ng fitness, at iskedyul ng habang-buhay gamit ang coaching ng Hal Higdon upang matulungan kang mapagtagumpayan ang anumang kaganapan mula sa 5K hanggang Marathon o tulungan kang magkasya sa pagtakbo.

Nagbibigay ang Hal Higdon ng perpektong plano para sa iyo batay sa iyong mga hangarin at karanasan, pagkatapos ay ang likhang-sining ng Higdon ang iyong isinapersonal na isk edyul. Isama ng iyong plano ang pinakamahalagang pag-eehersisyo sa mga araw na maaari mong patakbuhin. Dagdag pa, ang plano ay palaging umaangkop sa mga pagbabago sa iyong iskedyul, fitness, at mga layunin. Maaari ring iakma ang Run With Hal sa iyong plano sa mga oras kung hindi ka tumatakbo (bakasyon) at isama ang mga karagdagang kaganapan na na-sign up mo. Kapag natapos mo ang iyong unang plano, maaari mong piliin ang iyong susunod na layunin at ang Hal ay gagawa ng isang bagong tatak ng plano para sa iyo. Ang lahat ng iyong mga pag-eehersisyo ay magbibigay sa iyo ng mga tukoy na detalye kung gaano kabilis at mahabang pagtakbo, at makakakuha ka ng araw-araw na kapaki-pakinabang na mga tip mula sa Hal Higdon upang matulungan kang maabot ang iyong mga layunin at malaman ang tungkol sa pagtakbo.

Tumakbo sa Hal Tampok
- Piliin ang iyong pangunahing kaganapan at gagawa ng Hal Higdon ang iyong plano upang maghanda ka para sa araw ng karera.
- Mga Plano ng Smart at Adaptive
- Inakma ng Hal ang iyong plano batay sa IYONG LIFES SCHEDULE!
- Mga araw na maaari mo at hindi maaaring tumakbo bawat linggo
- Araw na nais mong gawin ang iyong Long Run
- Mga araw na hindi ka maaaring tumakbo para sa mga espesyal na pangyayari (bakasyon o paglalakbay sa trabaho)
- Hal na nag-personalize ang Hal batay sa iyong kasalukuyang fitness, kung maaari kang magpatakbo ng 20 min o 50 min 5K.
- Magdagdag ng mga karagdagang kaganapan at aayusin ng Hal ang iyong plano.
- Kung nagbabago ang buhay, i-update ni Hal ang iyong plano batay sa mga pagbabago sa iyong iskedyul, fitness, mga layunin, at kahit na magkano ang pagsasanay na nagawa mong makumpleto.
- Binibigyan ka ng Hal ng detalyadong pang-araw-araw na pag-eehersisyo na may distansya, tagal, at mga puwang.
- Ang Hal ay magbibigay sa iyo ng pang-araw-araw na gabay sa pagsasanay at pananaw sa kung paano maging isang mas mahusay na runner.
- I-record ang iyong mga tumatakbo gamit ang iyong mga telepono GPS.
- I-sync ang iyong Garmin ay tumatakbo upang i-record ang iyong nakumpletong ehersisyo.
- Mag-log ang iyong mga tumatakbo at kung paano mo nadama. Maaari ring iminumungkahi ni Hal ang isang pag-update sa iyong plano.
- Subaybayan ang iyong pag-unlad, tingnan kung gaano kalaki ang natigil sa iyong plano, at makita kung ano ang susunod.
- Subaybayan ang iyong mga istatistika ng plano sa pagsasanay. Average na bilis, kabuuang distansya, at marami pa.
- Itala ang iyong Personal na mga Rekord.
- Kung kailangan mo ng isang labis na pagbubutas, masaya ang Hal na magpadala sa iyo araw-araw na mga abiso sa pagtulak na nagpapaalala sa iyo ng iyong pag-eehersisyo, o mag-log ang iyong mga milya mula sa mga araw na tumakbo. Nais niyang maabot mo ang iyong layunin at makakapunta sa coach upang matapos ang linya.
- Ang koponan ng Hals ay narito upang matulungan, kung mayroon kang mga katanungan tungkol sa kung paano i-personalize ang iyong plano, masisiguro naming makakakuha ka ng tamang sagot.

Makakahanap ng run kasama ang perpektong plano para sa iyo, kabilang ang higit sa 30 ng mga plano sa pagsasanay sa Hal Higdons
- Marathon Novice, Intermediate, Advanced
- Half Marathon Novice, Intermediate, Advanced
- 15K (10 milya) Novice, Intermediate, Advanced
- 10K Novice, Intermediate, Advanced
- 8K Novice, Intermediate, Advanced
- 5K Novice, Intermediate, Advanced
- 50K Ultramarathon
- Base Training
- At higit pa.

Ang isang maliit na tungkol sa iyong coach, Hal Higdon

Hal Higdon ay tinawag na internets na kilalang tumatakbo na plano sa pagsasanay sa pagsasanay.

Mula sa baguhan hanggang sa advanced, nag-aalok ang Hal ng mga plano para sa bawat distansya, antas ng kasanayan, at bilis. Pagsasama ng karunungan mula sa Hals bestseller Marathon: Ang Ultimate Guide ng Pagsasanay, siya ay sakop mo ng higit sa 50 taon ng karanasan sa pagsasanay at coaching.

Ang Hal ay isang Nag-aambag na Editor para sa Runner World at ang magazine na pinakamahabang pangmatagalang manunulat, na nag-ambag ng isang artikulo sa pangalawang isyu sa RW noong 1966. Siya rin ang may-akda ng mahigit sa 3 dosenang mga libro, kabilang ang Marathon: Ang Ultimate Training Guide at Hal Higdons Half Marathon Pagsasanay. Noong 2003, iginawad ng American Society of Journalists and may-akda ang Hal na Achievement Award ng Karera, ang pinakamataas na karangalan na ibinigay sa mga miyembro ng manunulat.

Ang kakaibang istilo ng pagsasalaysay ng Higdons ay nag-uugnay sa milyun-milyong mga bisita sa kanyang website, Facebook, at Twitter.

Si Higdon ay nakatira sa Lake Michigan sa Long Beach, Indiana. Mayroon siyang 3 anak at 9 na apo. ...
Read more