Nu ntligen finns vningarna hanggang boken Avslappning & Mental Trning fr ett rikare liv samlade p en app.
Har du ftt tips frn iyong sjukgymnast, osteopat eller naprapat, terapeut eller coach om att du ska brja med avslappning dr det oftast de hr vningarna som gller. Gr du p Utbildning / Kurs dr avslappning och mental trning ingr d har du skert ftt Lyssna p ngon av dessa vningar - dp cd. Den finns fortfarande tillgnglig och r nu
ven gjord i appformat.
P Appen finns sex vningar:
oMuskulr avslappning oDitt inre rum oSjlvbildstrning oFramtidsbilder oAtt SGA nej lugnt och bra Odin inre lrare
Avslappning & Mental trning ingr i en serie appar gjorda och inspelade av Eva Johansson som brukar f feedback p att ha en av Sveriges sknaste avslappningsrster.
Ngra bra anledningar att jobba med avslappning och mental trning:
Grundspnningen Regelbunden avslappningstrning snker iyong grundspnning hanggang normalniv och KROPP och sinne fr Chans hanggang terhmtning.
Sjlvpverkan Avslappning r grunden i mental trning med vars hjlp du bl a kan hja dina prestationer, vssa dina frmgor, pverka Ditt beteende Genom att jobba med tankar och inre bilder som ger dig det du vill ha.
Hlsan Om huvudvrk, muskelvrk, terkommande frkylningar och trtthet r sdant som tillhr iyong vardag kan du SGA adj hanggang dessa kommor. P sikt strker avslappningstrningen immunfrsvaret vilket ger kroppen en bttre lkningsfrmga.
Inre Balans Avslappningstrning hjlper dig att Hitta iyong inre Balans. Du fr lttare att Lyssna p kroppens alla meddelanden och fr en helt ny knslomssig kontakt med dig sjlv. Det r stresshantering p hg NIV.
Smnen En avslappnad KROPP hjlper dig att landa sknt i sngen. Regelbunden avslappningstrning gr att iyong smn blir bttre, kommer fortare och att du vaknar mer utvilad.
P https://www.utbildning-co.se/ hittar du mer impormasyon om teknikerna, dr finns boken och andra produkter, webbutbildningar, mga tip at mga mycket som gr ilalim rubriken "Libreng r gott". ... Read more