Сила воли: мотивация и самоконтроль 1.1.8.13 For Android APK Download

About this app:

Сила воли - это общая сила, которая влияет на то, как мы думаем, как мы действуем и насколько мы способны достичь наших целей. Сила воли более важна для успеха и счастья в жизни, чем интеллект. Это приложение поможет вам улучшить свою силу воли, мотивацию и самоконтроль в крат� �осрочной и долгосрочной перспективе, основываясь на научно доказанных методах.

Определенные физиологические условия и условия окружающей среды ухудшают нашу силу воли и затрудняют принятие решений, соответствующих нашим целям. Например, когда мы испытываем стресс и усталость, как после недели тяжелой работы в пятницу вечером, становится все труднее помнить о наших целях и принимать решения, которые соответствуют тому, что мы действительно хотим. Основная причина этого заключается в том, что в таких ситуациях область мозга, ответственная за основные инстинкты (лимбическая система), становится более активной, чем область, отвечающая за силу воли (префронтальная кора).

Однако есть много научно доказанных возможностей для активного улучшения нашей силы воли в краткосрочной и долгосрочной перспективе. Некоторые из них нуждаются в очень небольших усилиях и оказывают огромное положительное влияние на нашу силу воли. Вмешательства, которые полезны в краткосрочной перспективе, могут быть очень эффективными для преодоления насущных проблем силы воли.

Проблема заключается в том, что когда мы испытываем стресс и усталость, становится не только труднее запоминать наши цели, но также запоминать и выбирать соответствующие действия, которые укрепляют нашу силу воли, и становится все труднее принимать решения на основе этих знаний. Это явление также называют усталостью решения. В таких ситуациях труднее преодолевать проблемы с силой воли, чем когда мы расслаблены и поправлены. Вспоминая полезные действия и выбирая наиболее подходящие в определенной ситуации, тяжелая работа для мозга, когда его сила воли истощается!

Вот когда это приложение становится очень полезным инструментом. Функция Willpower Boost запрашивает ваши текущие психические, физические и окружающие условия, а затем предлагает действия, которые подходят для улучшения вашей силы воли в вашей конкретной ситуации. Приложение берет на себя тяжелую работу, сужает возможные действия от пула действий до небольшого количества действий, которые наиболее уместны и просты для применения в вашей ситуации. Кроме того, приложение мотивирует вас на выполнение этих действий, запоминает ваши цели и дает простые для понимания инструкции. Это позволит вам сделать еще один шаг к достижению ваших целей, всякий раз, когда вы используете это приложение и применяете этот метод.

УМНЫЙ планировщик целей, который улучшает силу воли, мотивацию и самоконтроль
Автоматическое и ручное отслеживание прогресса в достижении целей (еженедельный и общий прогресс, заработанная стоимость)
Различные заранее определенные цели, такие как похудение, экономия денег, улучшение самоконтроля, питье большего количества воды, проводить больше времени с семьей, покупать автомобиль или стать лучшим другом.
Определено пользователем цели
Список задач с повторяющимися задачами
Дневник с блокировкой отпечатков пальцев (фильтр для отдельных целей)
Планировщик целей, дневник и список задач в дизайне материалов
Информируйте тренера или друга о прогрессе ваших целей
QuickGoalEditor для визуализации и документирования ваших целей
Различные функции фильтра для целей , задачи и записи в дневнике.
Функция Willpower Boost с искусственным интеллектом (AI)
Настраиваемые напоминания о задачах, силах воли и мотивационных цитатах
Оценка данных от Google Fit для поддержки вас в достижении ваших целей
Визуализация вашего жизненного баланса

********************** *********************
НОВЫЙ РЕЛИЗ 1.1
- Добавлено автоматическое обновление условий окружающей среды для повышения силы воли (погода, включая прогноз, УФ-индекс, Индекс качества воздуха, фаза луны, число шагов)
- добавлена оценка вызовов силы воли
- добавлен AI (нейронная сеть), который оптимизирует предложения для действий в функции Boostpower Wills
- гора Маттерхорн в качестве фона добавлена
- добавлены методы для определения цели
************* ****************************** ...
Read more