Wyzwanie Siły Woli: Motywacja I Samokontrola 1.1.8.13 For Android APK Download

About this app:

Siła woli jest ogólną siłą, która wpływa na to, jak myślimy, jak działamy i jak jesteśmy w stanie osiągnąć nasze cele. Siła woli jest bardziej ważna dla sukcesu i szczęścia w życiu niż inteligencja. Ta aplikacja pomaga poprawić siłę woli, motywację i samokontrolę w perspektywie krótkoterminowej i długoterminowej, w oparciu o naukowo sprawdzone metody.

Pewne warunki fizjologiczne i środowiskowe pogarszają naszą siłę woli i utrudniają podejmowanie decyzji zgo dnych z naszymi celami. Na przykład, kiedy jesteśmy zestresowani i zmęczeni, jak po tygodniu ciężkiej pracy w piątek wieczorem, trudniej jest mieć na uwadze nasze cele i podejmować decyzje zgodne z tym, czego naprawdę chcemy. Głównym tego powodem jest to, że w takich sytuacjach obszar mózgu odpowiedzialny za podstawowe instynkty (układ limbiczny) staje się bardziej aktywny niż region odpowiedzialny za siłę woli (kora przedczołowa).

Istnieje jednak wiele naukowo udowodnionych możliwości proaktywnej poprawy naszej siły woli w perspektywie krótko- i długoterminowej. Niektóre z nich wymagają niewielkiego wysiłku i mają ogromny pozytywny wpływ na naszą siłę woli. Interwencje, które są pomocne w perspektywie krótkoterminowej, mogą być bardzo silne, aby pokonać bezpośrednie wyzwania związane z siłą woli.

Problem polega na tym, że kiedy jesteśmy zestresowani i zmęczeni, nie tylko coraz trudniej jest zapamiętać nasze cele, ale także pamiętać i wybierać odpowiednie działania, które wzmacniają naszą siłę woli, a podejmowanie decyzji na podstawie tej wiedzy staje się coraz trudniejsze. Zjawisko to nazywane jest również zmęczeniem decyzji. W takich sytuacjach trudniej jest pokonać bezpośrednie wyzwania związane z siłą woli niż wtedy, gdy jesteśmy zrelaksowani i wyzdrowieni. Zapamiętywanie pomocnych działań i wybranie najbardziej odpowiednich w danej sytuacji jest ciężkie dla mózgu, gdy jest on wyczerpany!

Właśnie wtedy ta aplikacja staje się bardzo pomocnym narzędziem. Funkcja wzmocnienia siły woli pyta o twoje obecne warunki psychiczne, fizyczne i środowiskowe, a następnie sugeruje działania, które są odpowiednie, aby poprawić swoją siłę woli w konkretnej sytuacji. Aplikacja przenosi ciężkie podnoszenie, zawęża możliwe działania z puli działań do niewielkiej liczby działań, które są najbardziej odpowiednie i proste do zastosowania w danej sytuacji. Ponadto aplikacja motywuje do wykonywania tych czynności, pamięta o twoich celach i podaje łatwe do zrozumienia instrukcje. To pozwoli Ci pójść o krok dalej w kierunku swoich celów, ilekroć korzystasz z tej aplikacji i zastosujesz tę metodę.

Inteligentny planer bramek, który poprawia siłę woli, motywację i samokontrolę
Automatyczne i ręczne śledzenie postępów w realizacji celów (postęp tygodniowy i ogólny, zarobiona wartość)
Różne predefiniowane cele, takie jak utrata masy ciała, oszczędność pieniędzy, poprawa samokontroli, picie większej ilości wody, spędzanie więcej czasu z rodziną, kupowanie samochodu lub lepsza znajomość
Zdefiniowane przez użytkownika cele
Lista zadań z powtarzającymi się zadaniami
Pamiętnik z blokadą linii papilarnych (filtr dla poszczególnych celów)
Planista celów, dziennik i lista zadań w Material Design
Powiadom trenera lub przyjaciela o postępach swoich celów
QuickGoalEditor do wizualizacji i dokumentacji twoich celów
Różne funkcje filtrów dla celów , zadania i wpisy do dziennika
Funkcja wzmocnienia siły woli dzięki sztucznej inteligencji (AI)
Konfigurowalne przypomnienia o zadaniach, zwiększeniu siły woli i cytatach motywacyjnych
Ocena danych z Google Fit, które pomogą ci w osiągnięciu celu
Wizualizacja równowagi życia

************************ *********************
NOWA WYDANIE 1.1
- Dodano automatyczną aktualizację warunków otoczenia dla wzmocnienia siły woli (pogoda, w tym prognoza, wskaźnik UV, wskaźnik jakości powietrza, faza księżyca, liczba kroków)
- Dodano ocenę wyzwań siły woli
- Dodano AI (sieć neuronowa), która optymalizuje sugestie działań w funkcji wzmocnienia siły woli
- Góra Matterhorn jako tło dodane
- Dodano metody definiowania celu
************* ****************************** ...
Read more