Sfida Sulla Forza Di Volontà: Motivazione E Autocontrollo 1.1.8.13 For Android APK Download

About this app:

La forza di volontà è una forza generale che influenza il modo in cui pensiamo, come agiamo e quanto siamo capaci di raggiungere i nostri obiettivi. La forza di volontà è più critica per il successo e la felicità nella vita rispetto all'intelligenza. Questa app ti aiuta a migliorare la tua forza di volontà, motivazione e autocontrollo nel breve e nel lungo termine, sulla base di metodi scientificamente provati.

Alcune condizioni fisiologiche e ambientali compromettono la nostra for za di volontà e rendono più difficile prendere decisioni in linea con i nostri obiettivi. Ad esempio, quando siamo stressati e stanchi come dopo una settimana di duro lavoro di venerdì sera, diventa più difficile tenere a mente i nostri obiettivi e prendere decisioni che siano in linea con ciò che vogliamo veramente. La ragione principale di ciò è che in tali situazioni, la regione del cervello che è responsabile degli istinti di base (il sistema limbico) diventa più attiva della regione che è responsabile della forza di volontà (la corteccia prefrontale).

Tuttavia, ci sono molte possibilità scientificamente provate di migliorare proattivamente la nostra forza di volontà nel breve e nel lungo termine. Alcuni di loro hanno bisogno di un piccolo sforzo e hanno un enorme impatto positivo sulla nostra forza di volontà. Gli interventi che sono utili a breve termine possono essere molto potenti per superare le sfide immediate della forza di volontà.

Il problema è che quando siamo stressati e stanchi, non solo diventa più difficile ricordare i nostri obiettivi, ma anche ricordare e selezionare le azioni appropriate che rafforzano la nostra forza di volontà e diventa più difficile prendere decisioni basate su questa conoscenza. Questo fenomeno è anche chiamato stanchezza decisionale. In tali situazioni è più difficile superare le sfide immediate della forza di volontà rispetto a quando siamo rilassati e recuperati. Ricordare le azioni utili e selezionare quelle più appropriate in una determinata situazione è un duro sollevamento per il cervello quando è esaurita la forza di volontà!

Quello è quando questa app diventa uno strumento molto utile. La funzione Willpower Boost ti chiede le tue attuali condizioni mentali, fisiche e ambientali e quindi suggerisce azioni che sono adatte a migliorare la tua forza di volontà nella tua situazione specifica. L'app prende il duro sollevamento, restringe le azioni possibili da un pool di azioni a un numero limitato di azioni che sono più appropriate e semplici da applicare nella tua situazione. Inoltre, l'app ti motiva a svolgere queste azioni, ti ricorda i tuoi obiettivi e fornisce istruzioni di facile comprensione. Questo ti porterà un ulteriore passo avanti verso i tuoi obiettivi, ogni volta che usi questa app e applichi questo metodo.

Pianificatore di obiettivi SMART che migliora la forza di volontà, la motivazione e l'autocontrollo
Tracciamento automatico e manuale dei progressi per obiettivi (avanzamento settimanale e complessivo, valore guadagnato)
Vari obiettivi predefiniti come perdere peso, risparmiare denaro, migliorare l'autocontrollo, bere più acqua, passare più tempo con la famiglia, acquistare un'auto o diventare un migliore amico
Definito dall'utente obiettivi
Elenco attività con attività ricorrenti
Diario con blocco delle impronte digitali (filtro per obiettivi individuali)
Pianificatore obiettivi, agenda e elenco attività in Material Design
Informare un allenatore o un amico sullo stato di avanzamento dei propri obiettivi
QuickGoalEditor per la visualizzazione e la documentazione dei propri obiettivi
Varie funzioni di filtro per obiettivi , compiti e voci del diario
Willpower Potenzia la funzione con intelligenza artificiale (AI)
Promemoria configurabili per attività, forza di volontà e citazioni motivazionali
Valutazione dei dati di Google Fit per supportarti nel raggiungimento degli obiettivi
Visualizzazione del tuo equilibrio di vita

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NUOVO RILASCIO 1.1
- Aggiunta dell'aggiornamento automatico delle condizioni ambientali per Willpower Boost (tempo compreso previsioni, indice UV, indice di qualità dell'aria, fase lunare, numero di passaggi)
- Aggiunta la valutazione delle sfide della forza di volontà
- Aggiunta AI (rete neurale) che ottimizza i suggerimenti per le azioni nella funzione Potenziamento della volontà
- Montagna del Cervino come sfondo aggiunto
- Metodi per la definizione dell'obiettivo aggiunti
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