Andas Rätt 1.04 For Android APK Download

About this app:

Andas Rtt gr hlsovinster och hitta ditt hr och nu.

Din andning berttar hur du egentligen mr och du kan ocks, med hjlp av andningen pverka ditt mende. Det frsta steget r att bli medveten om hur du andas fr att frmodligen upptcka att det finns ett stort utrymme fr frbttringar som kan leda till avsevrda vinster.

vningar i andningsteknik gr ut p att lra sig andas med rtt kroppsdel magen. Att andas i en viss rytm, lngsamt och djupt - att andas effektivt. Nr du andas med magen syre stter du dubbelt s mycket blod som nr du andas med brstkorgen. Andningen blir dessutom lugnare. Effektiv andning snker ocks trycket inne i brsthlan, frbttrar blodcirkulationen och gr det lttare fr blodet att tervnda till hjrtat. Du har en mngd hlsovinster att hmta nr du andas p rtt stt.

Appen innehller ett antal olika andningsvningar, bde som ljudfiler och visuellt. Du fr ta reda p din andningsfrekvens och lra dig andas p rtt stt. Allt fr att hjlpa dig hitta tillbaka till ett riktigt andningsmnster.

Den hr appen ingr i en serie appar med avslappning och mental trning gjorda och inspelade av Eva Johansson som brukar f feedback p att ha en av Sveriges sknaste avslappningsrster.

Mindfulskolan
Blir du sugen p att lra dig mer om avslappning och mindfulness d rekommenderar jag Mindfulskolan. En webbutbildning som du gr dr du r p tider som passar dig. Och den ger resultat!
www.utbildning-co.se/mindfulskolan ...
Read more